Одной из главных причин проблем с потенцией врачи называют неправильное питание. Именно поэтому мы решили составить рейтинг самых опасных продуктов для мужского здоровья.
10. Кофе. Кофеин провоцирует снижение тестостерона и сводит его выработку практически до нуля на некоторый период времени. Чашка крепкого натурального кофе в день – это максимум, который может позволить себе мужчина.
9. Овсянка. Эта каша способствует выработке серотонина – гормона, который борется со стрессом. А любые успокаивающие снижают либидо. Поэтому не стоит ежедневно завтракать овсянкой.
8. Белый хлеб и сдобная выпечка. В них содержатся пустые углеводы, которые не только сказываются на фигуре, но и снижают выработку мужского гормона – тестостерона.
7. Продукты, в составе которых есть соя. Эта бобовая культура содержит растительный аналог женских гормонов, поэтому чем больше ее потребляет человек, тем сильнее это влияет на его либидо, что в конечном итоге может даже привести к бесплодию.
6. Соль. Если ее в организме над норму – повышается давление, снижающее приток крови к половым органам, а уровень мужских гормонов резко падает.
5. Пиво. Оно негативно влияет на выработку мужских половых гормонов. Конечно, если употреблять его в чрезмерном количестве. Одна бутылка на выходных вряд ли навредит, но кого же удовлетворит всего лишь пол-литра пива? Кроме того, при чрезмерном употреблении этого напитка в организме мужчины начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения во внешности – кроме живота, начинают расти молочные железы, становится шире таз. А вместе с тем – снижается половое влечение.
4. Крепкий алкоголь. Сначала он расширяет сосуды, что способствует притоку крови, и сексуальное влечение возрастает. Но этот эффект временный. Как только сосуды сужаются – наступает ощущение полной релаксации. Именно поэтому после принятия алкогольных напитков и мужчины, и женщины испытывают сексуальное влечение, но гораздо реже достигают оргазма в постели.
3. Газированная сладкая вода. Кофеин, угольная и ортофосфорная кислоты – все это вместе, так сказать, “окисляет” организм. А, как известно, сперматозоиды погибают в такой среде.
2. Сахар. Именно он провоцирует перепады кровяного давления, что сказывается на выработке тестостерона. Кроме того, избыток сахара в крови провоцирует выработку лишнего инсулина, а он “нейтрализует” мужской гормон. А вот сахароза, глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде и фруктах, наоборот, помогают сперматозоидам двигаться быстрее.
1. Мята. Она содержит ментол, который дает охлаждающий эффект на весь организм. Поэтому дважды подумайте, так ли нужна вам такая свежесть.