Меры предосторожности:
1) Оксолиновая мазь - наружное средство для поддержания местного иммунитета. При нанесении на слизистую носа защищает дыхательные пути от проникновения инфекции. Образует барьер, который улавливает вирусы ещё в носу, на стадии заражения, обезвреживает их, предупреждает дальнейшее распространение. Коронавирус передается воздушно-капельным путем, то есть через слизистую оболочку, так почему же не воспользоваться таким доступным средством защиты?
2) В общественных местах, в местах большого скопления людей (метро, аэропорт, ТЦ, музеи и тд..) обязательно надевать маску, прикрываться шарфом (в холодное время года).
3) Чаще мыть руки с мылом (антибактериальным).
4) Вне дома пользоваться антисептическими спреями или гелями для рук, как известно антисептик на спиртовой основе (от 60% спирта), позволит избавится от бактерий на руках в местах, в которых умывальник и мыло не доступны.
Укрепление иммунитета :
1) ЧЕСНОК (обладает противовоспалительным и иммуностимулирующими свойствами)
Популярным народным средством для укрепления иммунитета является чеснок. Его можно принимать от 1-2 зубчка ежедневно в период эпидемии гриппа или для профилактики. Утром желательно каждый день на пустой желудок съедать 1 дольку чеснока (если боитесь запаха, то чеснок можно порезать на кусочки, не жевать)
2) Второй способ - это конечно ЛИМОН (укрепляет иммунитет, заряжает бодростью)
Лимон содержит витамин С, он может значительно укрепить иммунитет в период эпидемии. Его можно кушать как отдельно так и с сахаром (для сладости), добавлять в чай и тд..
3) КОРЕНЬ ИМБИРЯ (имеет бактерицидные свойства)
Корень имбиря нужно очистить, нарезать ломтиками, заварить чай (черный или зеленый) в готовый напиток добавить несколько ломтики имбиря. Можно добавить несколько ломтиков лимона, когда напиток немножко остыл добавить в него 1 ч.л. меда. В горячий чай (90-100˚) мед добавлять нельзя, т. к. под воздействием высокой температуры мед теряет полезные свойства, добавлять мед следует в напиток не выше 50˚
4) МЁД (отвечает за здоровье иммунной системы)
Мед обладает не только множеством витаминов, минералов и полезных веществ, но и противогрибковым, антибактериальным и противовирусным действиями. Лечит воспалительные процессы, простудные заболевания и разнообразные вирусы.
В профилактических целях мед нужно употреблять утром натощак ежедневно для этого достаточно 1-2 ч.л. в сутки, или как сказано ранее добавлять в напиток с имбирем, лимоном или малиной и тд..
Также следует:
1) Правильно питаться
2) Есть фрукты (малина, лимон, облепиха, смородина, яблоки и т.д..)
3) Закаливать организм
4) Вести активный образ жизни
5) Спать не меньше 8 часов
А главное - ничего не бояться, будьте здоровы )