Зелёные коктейли самые полезные коктейли для вашего организма. А именно коктейли из зелёных трав, салатов, огурцов, зелёных яблок и тп. Берём только свежие продукты. Обязательно моем.
И самое главное, используем блендер. Используя блендер мы сохраняем витамины, минералы и клетчатку.
Клетчатка — это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, однако полезные для микрофлоры кишечника и различных функций пищеварительной системы.
Употребляйте зелёные коктейли за 30-40 минут до еды и лишние килограммы станут покидать фигуру. Коктейль снизит аппетит к тому же, употребление данных напитков в повседневный рацион, станет не только полезным в смысле улучшения здоровья, но и потери лишних КГ, благотворно отразиться на самочувствии и внешности.
Многие очень мало кушают зелени за день, а с данным напитком вы за раз употребите очень много зелени, овощей и фруктов.
Примерный вариант коктейля(вы можете экспериментировать и сами найти свой идеальный коктейль):
1 зелёное яблоко
0,5 свежего огурца
Пучок петрушки
Пучок укропа
Пучок шпината
1 киви
200 мл воды
Можно так же использовать сельдерей, лимон, лайм, различные виды зелени и салатов. Так же в коктейли можно добавлять семена льна.
Используя только зелёные овощи, фрукты и зелень в коктейле содержание калорий минимальное.
Попробуйте и вы увидите как ваш организм вам скажет спасибо. Ваша кожа засияет, пищеварительный тракт улучшится, вес начнёт снижаться, появится больше энергии. Просто почувствуете легкость.