Не для не кого не секрет что сахар очень вреден. Мы все знаем что с ним шутки плохи, переизбыток сахара может привести к страшным последствиям.
Как вы думаете следим ли мы за количеством сахара которое мы употребляем в день. Говорят ученые - Люди даже не представляют сколько граммов сахара они употребляют в день... Человеку в день желательно не употреблять больше, чем 50 граммов сахара, но самом деле большинство людей употребляют в два раза больше, а не которые даже в 5! Человек сегодня может употребить в день 250 граммов сахара, к хорошему это не приведет!
Всё ли мы знаем о сахара? Я думаю, что нет.
- Одно из самых опасных последствий переизбытка сахара это конечно же диабет 2-го типа. Сегодня в мире почти 200 миллионов людей страдают диабетом и нуждаются в постоянных инъекциях инсулина.
- Почему мы так любим сахар и сладкое? Наш мозг чаще всего реагирует на сахар примерно, так же как на зависимость от алкоголя или других веществ. Не верите? Попробуйте пару дней полностью убрать сахар и сладкое из своего рациона, и вы поймете.
- Коричневый сахар - Многие из нас до сих пор думают, что этот сахар и правда полезнее даже я так до сих пор думал, боюсь вас огорчить, это далеко не так. Скажем в 100 граммах и того и другого вида сахара 400 килокалорий, для организма, а в особенности для зубов, оба вида очень вредны.
- Сахар наш организм усваивает в два раза быстрее, а иногда и в 5 раз быстрее, чем крахмал, превращая его в жиры. Это значит, что сладостями мы прям, подкармливаем наши жировые клетки. Поэтому люди которые едят много сладкого, нередко страдают от избыточного веса.
- У любителей сладкого кожа стареет на много быстрый, потому что, приходит в действие процесс, который называют, гликированием. Сахар “засахиравает” кожные ткани.
- Излишний сахар отягощает работу с иммунной системы. А все мы прекрасно знаем на сколько важен для человека, его иммунитет.
Есть еще не мало страшных факторов о сахаре, на всех места не хватит, да и запугивать я не хочу. Я лишь посоветую вам прежде, чем вы что-то берете себе домой или детям, посмотрите сколько сахара там. На сегодня большинство наших бытовых продуктов кишат сахаром. К примеру, я недавно узнал, что в моём любимом апельсиновом “ свежо выжитым” соком есть 8 грамм сахара на 100мл. А я могу спокойной за один раз выпить литр.
Надеюсь эта статья для вас была очень полезна. Спасибо и всего хорошего!
HEALTHY WOLF | NATAN SALAS