Фехтование, бокс или шахматы? В каком бою лучше победить собственную агрессию?

Одной из ведущих проблем в психокоррекции является агрессия. Я, как преподаватель, который в следующем году отмечает 10тилетие в профессии, не могла не отметить некоторых ошибок и недочетов в выборе занятий для личностей, склонных к агрессивному поведению.

Первой и, наверное, одной из самых главных таких ошибок, является впадание в крайности. Чаще всего я вижу два варианта развития событий: либо человек идет на контактные виды состязаний типа бокса и т.п., либо усаживается за достаточно монотонные виды творческой деятельности по типу рисования или даже вязания. Что происходит в таких ситуациях?

Любой контактный вид спорта (я имею ввиду те виды спорта, где фигурируют «драки») имеет такую специфику, что человек, вместо того, чтобы научиться «выходить» из ярости, учится приходить в нее быстрее, то есть, грубо говоря, становиться агрессивным по собственной воле. Рядом психологов (приведу в пример лишь Е. Ильина, обработавшего достойные источники в своей книге «психология агрессивного поведения») было доказано, что оптимальными занятиями для личности, склонной к агрессии, являются плавание, танцы и фехтование (являющееся фактически прекрасным примером «неконтактного» боевого искусства).

Если плавание и танцы являются достаточно распространенными и доступными видами спорта, то про возможность прийти на фехтование задумывается гораздо меньший процент людей. А зря :)

Первое достоинство фехтования — это защищенность. И я говорю вовсе не про физическую защиту. Если в плавании человек предстает только лишь в купальном костюме, а на танцах — и вовсе должен быть наряжен, а иногда и накрашен, то на фехтовании есть возможность полностью отдаться навыку, не переживая о субъективных отношениях, поскольку все фехтовальщики выглядят одинаково: их лицо скрыто шлемом, а туловище— одето в идентичные доспехи. Это позволяет не идентифицировать свои учебные успехи или неудачи с качествами личности. К слову, идентификация себя как личности и своих оценок в школе\институте — одна из самых частых проблем, с которыми я сталкиваюсь, преподавая у взрослых. Несмотря на то, что большинство моих учеников — это люди 26-45 лет (средний возраст по общепринятым и медицинским данным) , практически у всех эта проблема выражена очень ярко, а при разговоре в большинстве случаев я слышу, что идентификацией личностных качеств и навыков человека занимаются с самого детства не только в школе, но и дома. Фехтование же дает отличную возможность соревноваться как бы инкогнито, не показывая своего лица, а вместе с тем и защищая личность от любых оценок.

Вторым преимуществом этого вида спорта будет являться особый вид дисциплины. Так, например, в кендо (японский вид фехтования) за проявление эмоций на ринге ( бурная радость от победы или негодование в адрес соперника в случае проигрыша), могут вовсе удалить с поля, даже не засчитав победу. По каким соображениям это делается? Своеобразная ритуалистика, если так, конечно, можно выразиться, дает фехтованию преимущество в плане не только снятия стресса, но и в моральной сфере. Создается эффект не только сохранения личности под шлемом, но и приумножения ее личностных качеств. Хотелось бы здесь привести в пример подход к тренировкам из концепции кендо, составленной Всеяпонской ассоциацией кендо в 1975 году: «Правильно и серьёзно изучать путь меча, воспитывать бодрый дух, закаляя душу и тело, и через особенности кэндо уважать вежливость, ценить честь, откровенно и постоянно работать над собой, и благодаря этому любить государство и общество и широко содействовать миру и процветанию человечества.»

Кроме того, фехтование развивает способность просчитывать свои шаги, подобно тому, как продумываются ходы в шахматах. На этом я хотела бы отдельно заострить внимание: самым главным предвестником агрессии является удивление. Чаще всего, человек ведет себя агрессивно тогда, когда он не планирует свое поведение, либо сталкивается с экстраординарной ситуацией. Любой стиль фехтования учит тому, чтобы выбрать тактику заранее, продумать стратегию боя, а в случае поражения — суметь достойно проиграть, поблагодарив противника за то, что он показал те места, которые защищены недостаточно или же не защищены вовсе.

К сожалению, в наше время бытует устоявшееся мнение, что борьбу с агрессией эффективно проводить именно идя на занятия по боксу, либо наоборот занимаясь «спокойным хобби» по типу рисования или шахмат, но современные исследования и литература дают нам понимание, что более результативными будут являться занятия плаванием, танцами, либо фехтованием.