Доброго всем утра и здоровья,уважаемые читатели и подписчики моего канала! В России примерно 40% людей страдают от нехватки гормонов щитовидной железы. 30% из этой выборки это люди, возраст которых составляет 50 лет и старше.
В настоящее время заболевания, развивающиеся на фоне гипотериоза становятся на равне с такими как патологиями как гипертония, сахарный диабет и прочие недуги. Чем же опасна для нас нехватка гормонов, вырабатываемых нашей щитовидной железой?
Вообще все продуцируемые биологические активные вещества данной железой в большой степени влияют на обменные процессы организма. Таким образом состояние ЦНС и сердечно-сосудистой системы страдают в первую очередь.
Но сегодня я расскажу про несколько продуктов питания, которые могут повлиять на гормональный фон и улучшить его, не прибегая к лекарственным препаратам.
В большей степени гипотериозу подвержены люди, живущие в северных широтах нашей страны, где световой день короче ночи.
В связи с этим, перечисленные ниже продукты будут полезные не только северянам, но и людей, которые уже сейчас в силу других причин испытывают проблемы с щитовидной железой.
Морские водоросли. Среди моих знакомых мало, кто любит данный продукт. Однако он является очень полезный. А его «чудодейственные» свойства в виде большого количества йода поможет с продукцией таких необходимых гормонов как тироксин и трийодтиронин.
Яблоки, сливы и груши. Такая свежая подборка из трех представителей позволит вашему организму с выводом избыточного количества ненужных металлов, которые зачастую скапливаются из-за наличия гипотиреоза.
Для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется употреблять продукты в свежем виде.
Льняное, оливковое или кунжутное масло. Попробуйте отказаться от употребления такого не полезного подсолнечного масла и заменить его на один из трех видом масел, которые написаны выше.
Помимо вышеупомянутых продуктов, именно эти масла улучшат работу не только щитовидной железы, но и благотворно повлияют на сердечно-сосудистую систему. А все благодаря содержащимся в этих трех видах масел Омега 3 и Омега 6 жирных кислот.