Весна!... А еще?...
Первого согнуло после сезона, второго до. Если с первым все понятно - чрезмерная травмирующая нагрузка, то у второго возникает вопрос - "ничего толком еще не делал, а уже и не могу!" В чем же причина?
Пол года у телевизора не прошли даром. Мышцы в целом, следовательно и мышцы стабилизаторы атрофировались, а тут сразу такая куча дел, которые одновременно требуют внимания. К тому же от длительного сидения мышца псоас укоротилась. В итоге у обоих вся нагрузка ложится на пояснично-подвздошные связки. Они рвутся вызывая воспаление и болевой синдром.
Если так случилось, в обоих случаях выход есть, и как не странно он один. Нужно остановить воспаление, снять болевой синдром и начинать восстановление. Чем раньше начнете, тем раньше вернетесь к любимым занятиям.
А теперь вперед! А как именно читайте на моем канале и на superspina.ru
Берегите Себя. Будьте Здоровы и Активны! (БСБЗА)
#болитспина #остеохондроз #лечениеспины #экстрим #superspina