Не хватает энергии, чувствуете себя истощенным?
А может чувствуете, что застряли в прошлом или в будущем?
⠀
Сегодня начнём учиться сохранять жизненную энергию и понимать кто мы есть, а так же что такое наш бесконечный поток мыслей и как с ним работать.
Мысли в прошлом, в будущем или в настоящем
Как часто отслеживаете где ваши мысли в течении дня? В прошлом, настоящем или в будущем? Наш мозг не различает. Он просто переносит в внимание, и если вы в прошлом, вся жизненная энергия сейчас расходуется на прошлое. Если в будущем, вся жизненная энергия расходуется на будущее.
Если добавить еще эмоции и чувства, то вы можете войти в переживание, соответственно и в теле будут происходить следующие изменения.
Если это приятные воспоминания, то выделяются гормоны счастья, если негативные то гормоны стресса.⠀
Исходя из этого осознаем, что прошлое, будущее или настоящее для нашего мозга происходит одномоментно.
Поток мыслей
Все мысли💭 важны, нужно осознанно понимать, что они есть и не бороться с ними, не контролировать и не охотиться на них. Если начинаете охоту за ними, значит они берут вас под контроль и ваша жизненная энергия уходит в эти мысли.
Важно не придавать большого значения особенно негативным мыслям, ведь зачастую именно за негативные мысли мы провоцируем негативные эмоции и чувства по отношению к себе и другим.
А иногда доводим себя сами до истерик. До того, что начинаем испытывать страх или обиду. Очень важно это отследить, когда это происходит и вернуться в настоящий момент здесь и сейчас. И реально оценить,что сейчас вы сами своими мыслями доводите себя до стресса.
Осознать, что сейчас вас никто не пугает, не обижает. Просто понять что да эти мысли пришли к вам, отпустить и сосредоточить свое внимание на происходящем здесь и сейчас.
Здесь главное понять, что вы и только вы можете осознанно управлять своими мыслями.
Негативные и позитивные мысли
Мысли могут быть негативными и позитивными, но если им не придавать преувеличенного внимания и значения, а что еще хуже и чувства, то они остаются просто мыслями.
Они часть нас, и это нормально. Вы можете думать: «Если я буду вспоминать позитивные моменты или думать только о позитиве, значит это и будет сейчас со мной происходить.» Нет. Вы упускаете именно настоящий момент своей жизни. Упускаете свои гениальные мысли и идеи из настоящего.
Возвращайте себя и внимание в настоящий момент. Будьте здесь и сейчас. Это легко сделать, но нужно потренироваться.
⠀
Например, когда мысли идут, а вы чётко осознаете, что на вас сейчас попадает лучик света, вы заняты определённым делом. Осознаёте, что только вы управляете своими мыслями, и вниманием, а не они вами.
Как мыслят успешные люди
Успешные люди мыслят из настоящего, не из прошлого и не из будущего. Только из момента здесь и сейчас. Успешные люди ловят свою удачу в моменте здесь и сейчас и начинают действовать. Нужно понимать, что есть разница пребывать в мечтах или осознанно создавать свое будущее. Но об этом мы поговорим в другой раз.