Вы наверняка сталкивались с таким состоянием: несколько дней бездельничали, и на вас нападали беспокойство и тревога. В голове появлялся ворох мучительных мыслей, вспоминались незавершенные задачи, невыполненные личные обязательства перед кем-то, допущенные ошибки, одним словом, умственная жвачка.
С чем это связано с точки зрения нейрофизилогии?
В 1949 г. исследователи Джузеппе Моруци и Гарацио Мэгун проделали следующий эксперимент: с помощью электродов они стимулировали ствол мозга животных, которые были под наркозом. Животные приходили в сознание от этих действий. Таким образом, ученые обнаружили существование ретикулярной формации – структуры головного мозга, ответственной за нашу с вами активность.
Основная функция ретикулярной формации – это генерация психической энергии. Это сила, которая заставляет нас просыпаться по утрам, выходить из дома и вообще что-либо делать.
Люди, безусловно, различаются уровнем своей ретикулярной формации. Кто-то более пассивен, кто-то наоборот успевает за день сделать миллион дел.
Анатомически ретикулярная формация расположена в стволе головного мозга. Отростки ретикулярной формации тянутся наверх к корковым структурам, и вниз – к спинному мозгу.
Уши, глаза, кожа получают множество сигналов в течение дня. Дабы была возможность реагировать на эти сигналы, ретикулярная формация должна сгенерировать энергию.
Условно схема работы ретикулярной формации выглядит так: информация от органов чувств поступает в подкорку и в соответствующие корковые структуры, часть импульса доходит до ретикулярной формации. Клетки подкорки и коры превращают поступившую информацию в образ, а в это время ретикулярная формация начинают порождать психическую энергию. Энергия выстреливает в сформированный образ, и вы можете реагировать на раздражитель!
Вернемся к неприятному безделью. Кора головного мозга содержит кучу информации – это кладезь для материала, который мозг используется для прокрутки умственной жвачки. Когда вы ничем особым не заняты - психическая энергия направлена именно на пережевывание мыслей. Чем больше вы бездельничаете, тем беспокойнее вам становится. Психическая энергия не находит выхода и атакует вас!
Вспомните серию из сериала «Черное зеркало», когда сознание героя копировали, помещали в специальное устройство. Копировали его с целью, чтобы «сознание» помогало справляться с ежедневными задачами его обладателю. Но само «копированное сознание» воспринимало себя как настоящего человека. «Копию» вынуждали долгое время ничего не делать, а потом она сама просила у своих создателей дело, чтобы избавиться от мучительного положения.
Так и вы сможете всецело почувствовать работу своей ретикулярной формации – просто попробуйте ничего не делать! Конечно, можно потратить энергию на скроллинг ленты в социальных сетях. Однако представьте, если бы психическая энергия была заточена на действительно важных делах и на удовлетворение потребностей.
В Академии смыла на курсе «Красная таблетка» мы учимся определять свои потребности, чтобы психическая энергия была направлена на их удовлетворение.
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления
и на нашем сайте.