Два человека приняли решение развестись. Как пережить этот сложный этап и чем может помочь психолог?
Для начала важно понять, что вообще происходит с человеком, который переживает развод :
✔️Эмоции: обида, гнев/злость, тревога, разочарование и тд
✔️Изменение привычного уклада жизни, адаптация к нему.
✔️Падение самооценки
✔️Размышления, вопросы - а правильно ли сделал? А где я допустил ошибку? А что я недосмотрел?
✔️Ухудшение сна и физического самочувствия.
⠀
☝🏻Все это значительно снижает качество жизни и приводит к стрессам. Именно поэтому человек нуждается в помощи психолога. В чем же она состоит?
💁🏻♀️Задача специалиста заключается в том, чтобы обнаружить и проговорить с клиентом все, что накопилось у него внутри (обида, разочарование, любовь, благодарность).
Если Вы будете продолжать избыточно контролировать свои эмоции, “проснётся” психосоматика: обострение хронических заболеваний, усталость, снижение иммунитета и многое другое.
Развод, как правило, порождает массу вопросов, касающихся прошлого и будущего. Человек испытывает потребность проанализировать то, что с ним произошло и происходит. Понимание успокаивает и даёт ориентиры — как жить дальше и как не повторить прошлых ошибок.
👉🏻Всё это требует анализа и обсуждения, но человек далеко не всегда может всё проанализировать и понять, общаясь сам с собой.
🌟Здорово, если Вы заручитесь поддержкой специалиста, но все-таки важно еще заботится о себе самостоятельно: нужно подумать, чем Вы можете заниматься в свое свободное время (рисовать, танцевать, пойти на вокал, путешествовать, искать любимое дело).
Конечно, все это не просто, придется по началу делать через силу, но только так, через действие можно найти свою дорогу.
Вместе мы точно найдём ответы на важные вопросы!
📲 Для записи на онлайн или оффлайн консультацию пиши в Директ или What’s App(ссылка в шапке профиля). Жду тебя!
#психологподольск #психологконсультация #психологskype
#психологпоскайпу #подольск #psychology #like #likeme#followme