Всем привет!Сегодня хочу немного рассказать о своей манере питания.Имея склонность к полноте,в свои 36 лет весил 136 кг.Люблю готовить,ну и соответственно покушать.Только вся проблема оказалась в неправильной постановке питания.Если раньше после трудового дня,ужинал чем бог послал,то сейчас поборов свою лень и начав готовить полезные и правильные блюда,скинул около 10 кг.в течении месяца.Расскажу пример правильного и быстрого ужина на скорую руку.Готовится реально за 10 минут)
Итак,что нам потребуется:
Индейка
Болгарский перец
Салат Айсберг
Соль,перец,сковорда гриль,горчица,молотый кориандр,немного подсолнечного масла и (или)бальзамического уксуса.
И самое главное,белок дает сытость,а овощи чувство наполненного желудка.При маленьком количестве каллорий,на ночь в холодильник не полезете)
Питайтесь вкусно и правильно друзья!
