Время — деньги, говорили нам раньше. И мы учились успевать больше, становились сверхпродуктивными и постоянно прокачивали навыки.
А потом раз и потеряли силы, будто кто-то перекрыл источник тяжёлым камнем. Дела перестали делаться, идеи —рождаться, глаза — светиться.
Но как вернуться в поток творчества, свободных мыслей и желания исполнять мечты? Вот 4 первых и самых главных шага:
1. Найти дырочки, куда энергия утекает
Наш мозг — очень хитрый механизм, который не любит избавляться от привычного. Шаблоны мыслей и поведения, когда-то в детстве нужные, чтобы приспособиться к миру, теперь превратились в захватчиков энергии.
Например, распространённая установка: родители меня вырастили, и теперь я им обязан. Ребёнок привыкает слушаться советов мамы и папы и пытается хорошими оценками и «правильными» решениями исполнить свой долг.
Но приносит ли жизнь, где мы делаем только то, что говорят родители, радость? Даёт ли она энергию? Нет, она её забирает.
Понаблюдайте за собой. Куда утекает ваша энергия?
2. Отдыхать грамотно
Поговорки «делу время — потехе час», «сделал дело — гуляй смело» учат ответственности, которой у нас и так вагон и маленькая тележка.
А что, если попробовать их перевернуть, и отдыхать и наполняться перед важными делами? Благодарить себя за настрой, вселять уверенность, дарить ощущение заботы и «я в любом случае молодец»?
Попробуйте поспать на пол часика побольше или съесть вкусный десерт перед загруженным днём и продолжайте дарить себе радости между делами и встречами.
Скажите маленьким желаниям «Да!». Танцуйте под музыку в метро, напевайте любимую мелодию на улице и дурачьтесь :)
3. Попросить помощи у специалистов
Да, бывают случаи, когда отсутствие энергии пироженкой и расслаблением не исправить, а протёкшие краники в одиночку не починить.
Непроходящее чувство апатии, злости или вины — это веский повод обратиться к психологу. С ощущением, что в руках всё рассыпается, а дела не могут составиться в план действий, поможет коуч, а бизнес-тренер — вдохнёт жизнь в потухший проект.
Но что если на всех специалистов не хватает времени, или пока их сложно себе позволить?
Энергия — тема набора воркбуков Tesoro Notes Изумруд.
12 авторов, предпринимателей, психологов, маркетологов и просто зажигалок, расскажут и покажут, как законопатить бреши, через которые силы утекают, как полюбить разные стороны себя, разобрать завалы и почаще быть в том состоянии, когда весь мир идёт тебе навстречу и стоит за тебя горой.
Сегодня энергия стала главной валютой. Вложитесь в себя.
Посмотреть, заказать и спросить всё-всё-всё про Tesoro Notes Изумруд можно на сайте Домашнего издательство Skrebeyko.