Здравствуйте читатели. В этом блоге я публикую отрывки из своей книги, в которой описываю как мне удалось похудеть без диет и тренировок. Я разобрался как на самом деле работает похудение,о чём вам и рассказываю.
Из главы "Что с едой?"
В этой разделе я расскажу о том, почему мы чувствуем голод. О том, какие вещества мы получаем с едой. И какие должны получать. Кому то информация, содержащаяся в этой части книги может знакомой и не очень интересной, но знание того, что попадает в нас вместе с едой и что оно с нами делает (от чего растут мышцы, от чего растет живот и от чего можно внезапно помереть) нужны.
Обладая этими простыми и в то же время совершенно необходимыми знаниями, вы будете более осведомленными при выборе продуктов для себя или вашей семьи, будь вы в ресторане или супермаркете. Да и в том огромном потоке информации о правильном питании, которым заполнены полки книжных магазинов и интернет, вы будете чувствовать себя гораздо уверенней.
Поверьте, в интернете масса бесполезной, а иногда да-же вредной информации в которой легко запутаться. Знание основ питания, убережет вас от самого ненужного в похудении - от потери времени и откладывания того момента, когда ваша внешность будет вас полностью устраивать. Ведь лишние килограммы это результат ошибок в питании, а ошибки часто возникают из-за недостатка информации. Тем более что это всего несколько страниц.
Ломкость ногтей, головокружение, бледный вид, ухудшение памяти, проблемы с механизмом размножения, седина, кариес, больные колени, проблемы со спиной - вот лишь немногие из тех последствий, которые может вызвать постоянный недостаток, какого либо из необходимых нам веществ. Ужас ситуации в том, что о недостатке какого-то важного элемента в нашем питании мы узнаем в последний момент. Зачем беспокоится, если ничего не болит, так ведь?
Но если у вас ничего не болит сейчас, это совершенно не значит, что у вас ничего не заболит потом. Примером могут являться ваши зубы. Когда-то все они были целые. И в тот момент вы совсем не думали, что им может чего-то не хватать. Жили себе спокойно, не тужили, зубы не беспокоили и хорошо. И только когда в зубе появилась дырка или он начал болеть, вы начали предпринимать какие-то действия и пошли к стоматологу.
Но, к сожалению, было уже поздно. Зуб уже был испорчен, из-за того что раньше вы не задумывались о том, что зубы тоже надо было подкармливать необходимыми им микроэлементами. Зуб уже частично или полностью разрушился, из-за того что ВЫ не обеспечивали необходимое количество новых клеток определённого типа на замену старым или погибающим от инфекции. Вы просто не ели, или мало ели продуктов, из которых ваш организм смог бы изготовить новые зубные клетки.
Как говорят китайцы:
«Болезнь надо лечить за 3 года до её появления»
и они тысячу раз правы.
Несмотря на то, что вам заделали зуб химическими заплатками, у вас не появился здоровый зуб. У вас появился зуб с заделанной дыркой. А должен был остаться здоровый и целый, с вовремя обновляющимися клетками. Но вы этот момент упустили и теперь зуба, в его первоначальном виде уже нет, и не будет. Будет зуб с протезом зубной ткани, который мы называем пломбой. Зуб с протезом. Зуб инвалид.
Так же и с другими органами. Замена коленного сустава или замена митрального клапана сердца - много органов человечество научилось ремонтировать протезами. Все потому что этим органам не хватило каких то веществ и они вышли из строя, проще говоря, сломались и перестали работать вообще или начали работать неправильно.
Или вот вам другой пример: Один мой хороший друг когда ему было почти 40 лет или около того неожиданно для себя начал испытывать непонятные приступы. Внезапно подступала тошнота, голова начинала кружиться, ноги становились ватными - было ощущение, что он вот-вот потеряет сознание и ему срочно приходилось искать опору, за которую можно было схватиться, или место, куда можно было присесть, что бы удерживать равновесие и не упасть. Такое состояние продолжалось пару минут, и потом за несколько минут его состояние возвращалось к нормальному.
Приятного во всём этом было мало. Таких приступов, пока он добрался до врача, было несколько. Приступы в автобусе и на прогулке с детьми заставили его отказаться от поездок на личном автомобиле, так как это становилось откровенно небезопасно. Представьте себе, едите вы за рулём и вдруг теряете сознание. Чем это может закончиться? Просто идёте по улице, едете в лифте или общественном транспорте и неожиданно для окружающих опять теряете сознание. Только представьте себе! Упасть, в одежде, которая измажется об асфальт, или другую поверхность и лежать без сознания - это сомнительное удовольствие, как мне кажется.
В одежде и без сознания. На улице. Так можно детективный сериал назвать.
Хорошо, если рядом будет кто то, что сможет вам подать руку или вызвать медиков, если вы ударитесь при падении головой. А если никого не будет рядом?
В случае с моим приятелем все закончилось благополучно. Ему пришлось пройти курс уколов, для экстренного пополнения запасов организма микроэлементами, которых ему не хватало. И ввести в рацион один из продуктов, которые он не любил с детства. Но который богат веществами, из-за нехватки которых и происходили эти приступы. И все стало нормально. Просто для работы одной из систем его организма полностью закончились необходимые элементы, и она перестала работать правильно.
Продолжение в следующем выпуске…