Летом 2018 года мой вес составил рекордную цифру - 92 килограмма! Питался я без ограничений, в своё удовольствие и не заметил, как оброс жиром и стал похож на бесформеннную человеческую массу... Понимаете, для человека, который занимается спортом и ещё большим его фанатом является это было приравнено к самоприговору и отвращению...
И вот настал сентябрь и я серьёзно решил привести себя в форму, был полон энергии и мотивации, а отражение в зеркале только подливало масла в огонь.
Так как я был человеком не далёким от спорта и мира фитнеса, я знал что нужно делать и самое главное - как это делать! По сути, дело было просто во времени и борьбе со своими слабостями (пожалуй, это самое сложное, кто худел, тот поймёт)
Звучит бонально, но секрет очень прост: правильное питание и тренировки...!!! Да, эти две вещи творят чудеса, друзья мои))
По питанию: опять же, прозвучит бонально и заезженно, но нужно просто отказаться от быстрых углеводов, мучного, сладкого во всех его видах. Питался я