Редкий человек не устраивает дома грандиозную уборку с расхламлением. Сейчас мы расскажем, почему в спальне она обязательно нужна.
Безусловно, чем меньше лишних вещей вокруг постели, тем легче дышится. Да и количество домашних растений в спальне должно быть сведено к минимуму: ночью они потребляют кислород наравне с нами, поэтому утром мы часто плохо себя чувствуем, испытываем слабость.
А теперь по пунктам распишем принципы уборки.
1. Выбросите ненужное и старое
Старое и ветхое постельное бельё, подушки, которые нельзя починить или отреставрировать, простыни в катышках — вон это барахло из спальни!
Вы удивитесь, насколько легче станет дышать. И как приятно спать на свежем новом белье. Себя надо любить.
На фото выше — отличный пример минималистичной спальни. В такой будет легко засыпать.
2. Уделите внимание спальному месту
Вымойте основание кровати, а если это диван-кровать или диван — пропылесосьте. Уделите внимание ящикам под постельное бельё, а также изголовью либо спинкам-бортикам, если они есть.
3. Пересмотрите освещение
В спальне яркий свет не нужен. Если у вас там рабочее место, то оборудуйте его бра, настольной лампой либо торшером. У постели идеальны ночники и снова бра. Нет, мы не говорим немедленно отвинчивать и нести люстру в мусорный бак, красивая люстра всегда украшает помещение. Но для комфортного засыпания нужен мягкий рассеяный свет.
4. Обратите внимание на оформление окна
Этот пункт автоматом вытекает из предыдущего, ведь солнечный и лунный свет тоже оказывают влияние на организм.
Блэкаут-шторы — отличный вариант, а если вам нравится лёгкий тюль, предусмотрите римскую штору либо жалюзи, которые вы опустите на закате и поднимете при пробуждении.
На фото ниже не самый удачный вариант: в комнате всегда будет солнечно с рассветом. И те, кому не надо вставать в условные половину пятого или шесть утра, всё равно не будут высыпаться. Хотя их могут спасти маски для сна, но о них мы поговорим в следующий раз.
Кстати, зеркала. Много зеркал либо сплошные зеркальные фасады шкафа-купе могут сильно напугать в лунную ночь. Поэтому не рекомендуем для спальни много отражающих поверхностей.
Также не лишним будет напомнить о необходимости регулярного проветривания. Даже 20-30 минут перед сном позволят быстрее расслабиться и сразу крепко заснуть.