10 лет как я веду здоровый образ жизни. Скинул суммарно сотни килограмм жира на СВОЕМ теле, т.к. занимаюсь силовым спортом с весовыми категориями.
Избавился от супер частых головных болей и повышенного давления. Приобрёл красивое, здоровое тело и приумножаю это.
Но всё это гроша выеденного не стоит по сравнению с состоянием нашего УМА. Я много следил за телом, да и за умом тоже, но вот за УМОМ нужно было больше следить.
Объясню. На данный момент я решил получать мед.образование, т.к. мне интересно и есть бесконечное желание оказывать поддержку людям быть здоровыми. К концу учёбы я хочу получить аккредитацию по направлению ЛФК и массаж.
- ► Касательно массажа - работать на расслабление стоит, однозначно. Но есть иная причина возникновения болезней. ПСИХИЧЕСКАЯ.
- ► Я медленно и верно развиваю свой проект. Веду консультации и хочу на перспективе открыть свои оздоровительные и научно исследовательские центры.
Я так сильно погружаюсь в изучение новой информации каждый день, что попросту стал теряться в СЕБЕ. Последнее время я не понимаю что происходит, с какой целью всё и ГДЕ Я, Я настоящий. Я попросту задолбал сам себя. Потерял контроль осознанности и позволил шальным мыслям управлять МОЕЙ жизнью.
И вот к чему я веду
Когда ВЫ теряете контроль и свою осознанность, то случается то, что случается само по себе. Любое негативное событие причиняет боль, хотя негативным оно становится только в наших головах, т.к. мы сами оцениваем его и делаем это НЕ осознанно.
- ► Когда теряешь контроль и осознанность, возникает много проблем в жизни, куча стрессов, негативные эмоции пожирают. И всё это выражается на физическом уровне в теле. Болезни, снижается иммунитет, гормональный фон, спазмы мышц и так далее.
Последние несколько месяцев у меня были зажимы в области лопаток и периодически спазмировали мышцы на лице. И всё это носит эмоциогенный характер. Характер осознанности. Сначала я начал ходить к мануальному терапевту (остеопату), но в глубине понимал, что он лишь решает следствие, а не проблему.
- ► Причина во мне, в моём потере контроля над осознанностью и погружением в негативизм на почве отношений в личной жизни. А точнее моим фантазиям в этих отношениях)))
И за последнюю неделю я стал очень активно изучать тему контроля себя, осознанности и вижу заметные улучшения. Теперь ранее "негативным" событиям я уже не предаю окрас негативизма. Оно есть как есть. Не хорошо и не плохо.
- ► Небо бывает затянуто, а бывает солнечно. Такова природа. Более того, над облаками всегда солнечно.
Самое главное что я хочу вам посоветовать - это в первую очередь работать со своим сознанием, своим умом (осознанность, пробуждение из сна на яву) и уже только потом над телом (питание и физическая активность).
Слушайте себя, слушайте тот тихий голос, что доносится из далека и едва уловим. Это голос твоего истинного Я. Я, которое потерялось в суматохе чужих идей, навязанных образов, навязанных моделей поведения.
Услышьте свой голос и верните себе своё Я
А пока можете воспользоваться моими рекомендациями в статье на моём сайте - Как поднять настроение быстро - 6 рабочих секретов