Как помочь себе при токсикозе?

Токсикоз сопровождает беременность с первых ее дней. Слабость, рвота, тошнота вносят неприятные нотки в счастливый период вынашивания плода. Токсикоз проявляется независимо от того, какого пола будет ребенок. Каковы причины токсикоза и как с ним справиться читайте далее.

Токсикоз может проявляться следующими симптомами:

• отсутствие аппетита
• тошнота
• слабость
• сонливое состояние
• повышенное слюноотделение
• раздражительность

Отсутствие токсикоза говорит об отличном здоровье женщины. Но и наличие тошноты со слабостью не является поводом поднимать панику.

Токсикоз имеет ряд причин.

• Реакция организма на инородный материал. В процессе зарождения новой жизни принимают участие клетки матери и отца. Клетки мужчины чужие для женского организма. Зародыш является носителем клеток обоих родителей. Это провоцирует соответствующую реакцию.
• Перестроение гормональной системы. Гормоны влияют на самочувствие женщины и ее восприятие. Она становится обидчивой, ранимой, раздражительной. Появляется тошнота, обостряется обоняние. Со временем гормональный фон приходит в норму.
• Развитие плаценты. Пока плацента не сформирована, организм пытается самостоятельно справляться с токсинами. Позднее эту функцию берет на себя плацента.
• Защитная реакция. Вредная еда, содержащая патогенные вещества, отторгается организмом женщины.
• Психологическое состояние. Переживания, волнения из-за предстоящих родов могут спровоцировать токсикоз в третьем триместре беременности.
• Генетика. Примерно 70% женщин испытывают те же ощущения, что и их матери при беременности.
• Хронические заболевания. Рекомендуется провести всестороннее исследование своего состояния еще на этапе планирования беременности. Это поможет избежать многих проблем в дальнейшем.

Показатели безопасного токсикоза:

• Начинается в 1 триместр беременности. Заканчивается к концу 14 недели.
• Тошнота ощущается утром натощак. В остальное время почти не тревожит беременную.

Когда стоит обратиться к врачу:

• Организм отторгает пищу после каждого приема.
• Потеря веса 400 – 1000 грамм в сутки.
• Ощущение головокружения.
• Обезвоживание – сухость кожи, мочеиспускание не более 3 раз в день, темная моча.
• Проблемы с зубами – при рвоте образуется кислота, которая ослабляет зубную эмаль.

Как помочь себе при токсикозе:

• Не ложитесь сразу после еды.
• Ешьте часто и маленькими порциями.
• Не употребляйте жареную, острую, копченую пищу.
• Пососите дольку лимона или апельсина.
• Съешьте чайную ложку меда натощак.
• Принимайте имбирь и препараты из него.

• Пейте больше жидкости. Компот из сухофруктов, «Боржоми», вода подходят лучше всего.
• Сразу после пробуждения съешьте кусочек тоста или сухофрукт.
• Больше отдыхайте.
• Кислый вкус помогает избавиться от тошноты.
• Больше времени проводите на свежем воздухе. Проветривайте квартиру.
• Контрастный душ и плавание помогают избавиться от токсикоза.
• Принимайте витамины, но только по назначению врача.
• Избегайте стрессов и нагрузок.
• Не употребляйте горячую еду. Она раздражает желудочно-кишечный тракт.
• Попробуйте ароматерапию. Масла лимона, мяты, имбиря облегчают симптомы токсикоза.
• Спрячь подальше все духи и прочие источники резких запахов.

Почти 70% беременных страдают от токсикоза. Нет универсального средства для его устранения. Если токсикоз не сильно беспокоит, прислушайтесь к советам в статье, соблюдайте режим и питайтесь правильно. Если токсикоз проявляется в острой форме – обязательно обратитесь к врачу.

Если Вам понравилась статься, подписывайтесь и читайте больше полезной информации.