Добрый день, друзья!
Медитация – это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Сначала процессом увлеклась прогрессивная молодежь, потом она стала «фишкой» богачей.
Однако же значение процесса медитации люди часто трактуют по-разному. Часто под ним понимают общие понятия, например, самоуспокоение или дыхательные упражнения, а кто-то, услышав это слово, представляет себя в позе лотоса на пляжах солнечной Индии.
Однако такое поверхностное представление искажает правильное понимание медитации, ее целей и результатов.
Даже исследователи заявляют, что медитация положительно влияет на общее состояние организма и отдельные физиологические показатели.
Сейчас существуют целые клубы, которые активно обсуждают эту тему, написано немало книг о медитации. Однако в таком информационном потоке легко затеряться и сложно выделить самое главное, чтобы понять принципы и присоединиться к медитации.
В то же время, до сих пор есть люди, которые считают это занятие чем-то, вымышленным. Зато те, кто практикуют медитацию заявляют о пользе для сознания и духовного равновесия. Каково ваше мнение, как вы относитесь к медитации?
Понимание медитации
В начале мы должны рассмотреть самый основной вопрос: «Что такое медитация?».
В основном медитация рассматривается как внешняя деятельность. Некоторые говорят: «Я сажусь на медитацию каждый день» или «Я медитирую каждый день в течение тридцати минут».
В некотором смысле, медитация — это внешняя деятельность. Тем не менее, это то, что происходит внутри вас.
Обычно, когда мы слышим о медитации, думаем о том, что кто-то сидит тихо, скрестив ноги. Для большинства людей медитация ассоциируется с сидячей позой, но медитировать можно и стоя.
Медитация — это не просто сидеть со скрещенными ногами и закрытыми глазами в кресле или на полу.
Некоторые учителя говорят, что медитация означает достижение состояния сознания, при котором ум полностью спокоен. Однако это практически невозможно. Наше сознание всегда сосредоточено на чем-то, материальном или духовном.
Попытки очистить ум от всех мирских мыслей ближе к истинной медитации. Вы можете попытаться, так или иначе, очистить свой разум от всех материальных форм, имен, вопросов, проблем и забот.
Согласно учению древних писаний йоги, медитация в своем первоначальном значении — это медитация на Высшую Абсолютную Истину.
Сидячие позиции (асаны), дыхательные упражнения и практики кундалини йоги, такие как поднятие жизненного воздуха, - это всего лишь техники преднамеренности.
Они использовались йогами — особенно в старые времена, но в настоящее время нет благоприятных условий для выполнения этих практик.
Эти методы определенно помогают расслабить тело и разум, чтобы мы могли сосредоточить наше внимание в одном месте — но на чем? Даже так называемые учителя медитации редко учат этому.
Часто люди вкладывают много денег и времени, пытаясь освоить техники преднамеренности, но они никогда не приходят к вопросу истинной медитации на Высшую Истину.
Вы бы хотели освоить техники медитации и познать свою внутреннюю сторону? Пишите свое мнение в комментариях, очень интересно как вы относитесь к данному вопросу.