Еженедельная рубрика «Полезные советы»
Я очень рад снова приветствовать Вас🙌🏻мои дорогие читатели! На связи GZet и рубрика «Еженедельные советы»
Сегодня на повестке дня профилактика Гриппа и ОРВИ 😷🤧🤒
Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении Гриппа и ОРВИ часто возникают болезни сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.
Давайте посмотрим, какие профилактические меры стоит применять, чтобы как можно дольше оставаться здоровым💪🏻
- Личная гигиена💦
Множество заболеваний связано с немытыми руками. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, стоит обработать руки антисептиком или тщательно вымыть их. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
- Промывание носа👃🏻
Увлажнять или промывать нос следует всегда, а в период эпидемий-особенно! Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, которых в аптеках на данный момент огромное количество.
- Тщательная уборка помещений🧼🧽
Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
- Другие методы🍏
Сюда можно отнести сбалансированное питание, здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки на свежем воздухе и конечно, некоторые средства народной медицины, к примеру употребление в пищу чеснока или лука.
❗️❗️❗️ ВАЖНО👇🏻❗️❗️❗️
Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость и на 60 % снижает госпитализацию🧐
P.S. Подробнее о прививке от Гриппа читайте на моем канале😎
Ну а я желаю Вам крепкого здоровья💪🏻и до новых встреч🤓