Чтобы выиграть эту войну, необходимо определиться: мы едим чтобы жить или живем чтобы есть?
Для меня лишний вес является проблемой - я не хочу быть огромной теткой, казаться старше своих лет, не хочу быть огромной слонихой. Раньше, я беспокоилась о калориях, подсчитывая их, что вес контролировал меня больше, чем я его. Так же в прошлом, я отчаянно сидела на диете. И каждый раз, когда я позволяла себе съесть что то лишнее, я чувствовала свою вину. Да и вообще, почему так мало передач где учат правильному питанию? Я считаю, что это совершенно необходимо. А наши рекламы, если включить телевизор что они показывают? Я считаю, что частично люди имеют лишний вес из за реклам, которые прямо кричат: "Съешь меня!". И какая нибудь актриса или певица жующая рекламное печенье стройная-стройная. Модные журналы пестрят противоречивыми статьями - на одной странице самые последние рекомендации по диете, а на другой рецепт шоколадного торта. Можно частично обвинить даже куклу Барби: длинноволосая и длинноногая, с прекрасными формами... Девочки влюбляются в Барби с детства и это перерастает в нереальные ожидания того, как должны выглядеть их тела.
Так что же делать? Весь фокус в том, чтобы осознать факт, что ты не хочешь быть толстой. Но ты так же не хочешь нервничать по поводу каждого приобретенного килограмма. Приятно хорошо покушать и это нормально, но диета никогда не должна стать нормой! Что касается меня, то я предпочту иметь пару килограмм лишних сверхидеального веса, чем бесконечно сидеть на диетах считая калории. Постоянная озабоченность весом - притупляет мозг. А неудавшиеся диеты - подрывают самоуважение. Конечно, жизнь не изменится, если я избавлюсь от лишних килограммов. Она может переменится, если я изменю отношение к себе и у меня появится больше уверенности в себе. Кстати, я очень неуверенный человек по своей натуре. А люди реагируют так же, как и на изменения в весе. Поэтому необходимо работать над своим телом сейчас. Если ты не будешь следить за своей фигурой, то и никто вместо тебя не будет этого делать.
Я надеюсь что ваша жизнь не будет похожа на "карусель диет", как сейчас моя жизнь. Так же не следует сидеть на одной "вечной" диете, так как тело сможет приспособиться замедлив процесс переваривания пищи. И вам решать: либо вы принимаете себя такой, какая вы есть, либо изменитесь. Если вам деиствительно нужно сесть на диету - измените свое питание. Сколько ты весишь - касается только тебя, но всегда думай так же и о нормальном питании.
#диета #питание #лишнийвес