Чем позже дети дошкольного возраста отправляются спать, тем выше риск того, что со временем они наберут лишний вес.
В рамках исследования ученые из Каролинского института наблюдали за 107 детьми. В начале эксперимента рост, вес и объем талии всех участников был сходным.
Каждому ребенку ежегодно в возрасте от 1 до 6 лет измеряли вес, рост и окружность талии. Время отхода ко сну и его продолжительность ученые фиксировали при помощи трекера, надетого на запястье ребенка. Это измерение производилось один раз в год в течение недели на протяжении всего исследования.
Ученые определили, что у детей, которые обычно ложились спать поздно (после 9 часов вечера), к концу исследования была больше окружность талии и выше индекс массы тела.
Тем не менее, как подчеркнули исследователи, родители должны не столько спешить укладывать детей спать пораньше, сколько сосредоточиться на режиме дня.
Хотя предыдущие исследования связывали сокращение продолжительности сна и риск ожирения в детском возрасте, в настоящем исследовании не была выявлена связь между длительностью сна и более высоким индексом массы тела.
Исследователи предположили, что прибавка в весе не связана напрямую со сном и отметили, что время отхода ко сну для детей по всему миру отличается. Позднее укладывание может быть одним из элементов образа жизни, из-за которого повышается риск набора лишнего веса.
*Указанная информация не является руководством к действию. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего необходимо обратиться за консультацией к специалисту.