Итоги 11-го дня, 5 марта 2020 г.
Вес 67,6 кг; % жира 18,1 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=12,2 кг; БМТ=55,4 кг
Глюкоза 4,9 ммоль/л; кетоны 6,6 ммоль/л.
Белков 64 г; жиров 111 г; углеводов 40 г; калорийность 1415 ккал.
Все графики по ссылке.
Второй день с 40 г углеводов, сроком на неделю, там по поведению кетонов переход или на 60, или снова на 20, эксперимент длительный, с прогоном всех режимов.
