Речь сейчас идет не о ситуации, когда вы долго ждете автобус на остановке в душевной компании январского мороза, промочили обувь в ненастный осенний день или опрометчиво обули холодным августовским вечером открытые босоножки на шашлыки. У некоторых людей ноги бывают холодными практически постоянно, и кажется, что никакие силы, кроме бабушкиных пуховых носков, не способны вернуть тепло. Между тем, холодные ноги – это следствие внутренних проблем в организме, устранив которые реально вернуть себе комфорт.
Ноги могут мерзнуть по причине:
🔻проблем со щитовидной железой – при снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) зябкость ног становится обычным делом. Как правило, такое наблюдается у женщин старше 40 лет. Характерная особенность: в подобных случаях ноги начинают мерзнуть в вечернее время;
🔻низкого давления – в такой ситуации холодными у вас будут не только ноги, но и руки, так как при стабильно низком давлении кровоснабжение конечностей ухудшается;
🔻вегето-сосудистой дистонии – выявить эту проблему поможет обследование сосудов;
🔻наличия паразитов – зловредные гельминты и здесь умудряются навредить. Дело в том, что паразиты, находясь в органах ЖКТ, выделяют токсины, провоцирующие спазм сосудов. В результате зябкость и слабость появляются не только в ногах, но и во всем теле;
🔻нервного напряжения – увы, но, сгорая, нервные клетки не согревают вас, а совсем наоборот. Из-за резкого выброса адреналина возникает спазм сосудов, нарушается кровоток, руки и ноги стремительно леденеют. Как только вы справитесь с волнением, все придет в норму;
🔻дефицита железа – его наличие поможет выяснить анализ крови. В группу риска попадают вегетарианцы и любительницы диет, так как и те, и другие не употребляют в пищу красное мясо – важнейший компонент для поддержания уровня гемоглобина в крови. Поэтому, если вы уже неделю сидите на одном салате и яблоках, не стоит удивляться внезапной зябкости. Особенно опасны ограничения в питании (если, конечно, они не рекомендованы лечащим врачом) в осенне-зимний период: в условиях понижения температуры организму нужно больше калорий для поддержания жизнедеятельности, и если их не хватает, возникает слабость, ноги и руки никак не могут согреться. Выход прост: пересмотрите свое питание, сделайте его более разнообразными и сбалансированным;
🔻старых травм – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, могут замерзнуть от малейшего ветерка в теплый жаркий день;
🔻аллергии – подобное явление встречается крайне редко, но, тем не менее, у очень аллергичных людей такая реакция имеет место быть. Как понять, что причина ледяных ног в этом? Очень просто: зябкость проходит, как только прекращается контакт с раздражителем.
*Указанная информация не является руководством к действию. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего необходимо обратиться за консультацией к специалисту.