Как сжечь калории без тренировок?
Легко и просто!
- Уборка
- Потанцевать перед зеркалом, под любимую музыку
Это не только сожгет несколько калорий, но и поднимет настроения
3. Готовка
45 минут на приготовление пищи может сжечь около 100 калорий
4. Погулять
Ходьба - одна из лучших кардиотренировок
5. Поиграть с ребёнком/питомцем
За игрой вы и не заметите, как быстро пролетит время, а калорий сожгете достаточно
6. Посмотреть комедию или ужастик
Эмоции тоже сжигают калории
7. Объятья, поцелуи
8. Игры
Обсолютно любые
9. Рисование
10. Игра на музыкальных инструментах
Некоторые способы необычные, но не стоит забывать, что каждое наше действие сжигает калории.
