У меня, как и у многих, есть инстаграм. Мои подписчики видя как я похудела, просят меня поделиться моим недельным меню, Просят поскидывать в сторис, что я ем итд. Я этого не делаю по одной простой причине: вам это не поможет. Объясню почему.
Читайте в другой моей статье, как я похудела без ПП и спорта.
У меня есть знакомая, которая сбросила на диете Дюкана 20 килограммов, шикарный результат, она долго ходила в спорт.зал, наработала себе спортивное тело. На работе случился завал, она не ходила в спорт.зал около двух месяцев, и плюнула на Дюкана (прости, Пьер!). Стала кушать сладости, шаурму и только говорила: "Все, с понедельника на диету". В понедельник приносила огурцы в контейнере и вареную курогрудь. Тем временем другие коллеги, договаривались в обед заказать роллы. Какая курогрудь в такой обстановке? А вечерком тортик (потому что у нас кондитерская за стенкой и оттуда вкусно пахнет). Я не знаю, сколько набрала эта моя знакомая, но когда я увидела от нее сообщение с просьбой сбросить ей свое меню, я честно призналась, что его у меня нет. Знакомая, конечно, обиделась, думая, что я скрываю свою"суперсекретную диету", но мой секрет в том, что нет никакой диеты. И публиковать свое меню я не буду, потому что оно не поможет ни одному из вас. Я ем все, чего хочет мой организм. Я очень внимательно отношусь к своим гастрономическим желаниям. Сначала это было очень тяжело, практически невозможно, но спустя 2-3 месяца даже появился азарт.
Сегодня, сидя на работе, я поняла, что очень хочу жареный пирожок с картошкой😍 И вот, я оббегаю все близлежащие пекарни в поисках заветного пирожка, нахожу его, прибегаю домой, взвешиваю( я взвешиваю всю еду) грею и наслаждаюсь. Съедаю пирожок и понимаю, что больше ничего не хочу. Поужинала. Вес пирожка 180 грамм. Моя обычная порция 150-200 грамм (как я пришла к такой порции здесь) Как я скину своей знакомой меню, в котором на ужин пирожок с картошкой? Она ведь не хочет его. А если завтра я захочу манную кашу на завтрак? Она ей зачем?
Вывод: любите себя, прислушивайтесь к своим желаниям, делайте (и ешьте!) только то, что вам хочется!
