Ещё одна неделя пролетела. А вот с результатами беда...
Минус 100 грамм. И вот ради этого я кушаю один кефирчик 2 раза в неделю? Даже как-то обидно. Но, если смотреть правде в глаза, стоило в остальные дни есть поменьше. Это я ещё мужественно оставила дочери все пироженки, которые нам подарили.
Ну что ж, давно хочу попробовать экспресс-диету на неделю. А потом вернусь к прежней системе. Вот что я нашла на ответы.мейл.ру у пользователя . (точка).
"На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай.
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Источник: опыт"
Ну вот, придется прожить целую неделю без кофе. Буду спасаться чаем Оолонг, он вроде бы считается зелёным. И водой.
Скажу по секрету, один день этой диеты я уже пережила... И жду завтрашнего кусочка черного хлеба, как тортика когда-то)) Посмотрим, на сколько меня хватит, и самое главное - какие будут результаты.
P.S.: про то, что нет чувства голода - брехня). Я встаю в 6 утра (спасибо детям), и от завтрака 6-30 до обеда 12-00 еле дожила.
P.S.2: прекрасно помогут пережить диету новые впечатления! Вчера ездили смотреть на шагающий экскаватор.
