Следить за печенью нужно даже здоровым людям, т.к. этот орган пропускает через себя все вредные вещества, которые мы съедаем или выпиваем. Даже здоровая на первый взгляд пища может содержать пестициды, токсичные для печени.
Некоторые из этих веществ не выводятся, а накапливаются в печени. Со временем это приводит к печеночной недостаточности.
Например, бесконтрольный прием НПВС или фенибута может стать причиной цирроза печени. Алкоголь, фастфуд, жареная и жирная пища также убивают печень. Поэтому важно не только соблюдать диету, но и регулярно очищать печень.
~~~
Тыква богата на клетчатку, фолиевую кислоту, витамины B1 и B2.
Восстанавливает работу гепатоцитов, нормализуя их метаболизм. Предупреждает разрешение клеток печени и восстанавливает уже поврежденные гепатоциты. Восстанавливает антитоксические свойства печени. Обладает желчегонным действием и стимулирует работу почек.
Поэтому тыкву обязательно включают в диету людей, перенесших гепатит А.
Выпивая по 150 мл тыквенного сока ежедневно в течение 4 месяцев, вы значительно улучшите работу печени.
Квашеная капуста и морковь способны выводить накопленные в печени токсины.
Также квашенная капуста является лидером среди продуктов по концентрации витамина C. Ее хорошо употреблять для повышения иммунитета.
Мёд нормализует обмен триглицеридов в организме, тем самым снижая нагрузку на печень.
Особенно полезен мёд с тыквой. Идеальный вариант – смесь 150 мл тыквенного сока с ложкой мёда. При ежедневном употреблении в течение 4 месяцев печень очистится и начнет восстанавливаться.