Часто при тренировках или зимней наледи мы ушибаем колено.При таких случаях люди борются с этой проблемой по разному.
Я же делаю йодную сетку она хорошо помогает в таких случаях, нанести несколько полосок йода поперек и несколько вдоль колена, с помощью ватной палочки. Делайте это утром и перед сном. Нога должна дышать не каких бинтов и тд. Если настолько сложно ходить, то можно использовать эластичный бинт. Для спортсменов, это Тейп. Наклеивается на мышцы у колена.
А для людей у которых нет большой нагрузки на ноги и не только, предлагаю обычный эластичный бинт, он и дешевле в два раза и не отклеивается.
Берегите себя, что бы это не пришлось делать. Но все равно запомните.
