5 марта
Представьте себя хоть ненадолго без гаджетов, в полнейшем информационном вакууме. Когда нет лишней информации, навязчивой рекламы. Когда не надо нажимать никакие кнопки, чтобы отправить сообщения. Когда можно побыть собой и не казаться крутым. Когда вы находитесь в такой тишине, что можете расслышать разговор соседей за стеной или капание воды из-под крана на кухне. Мозг отдыхает и освобождает место для чего-то нового и очень нужного.
В таком состоянии человек должен пройти своего рода перезагрузку. Как минимум, стать отдохнувшим и восстановить силы. Но это лишь идеальная картинка. Убрав гаджет в сторону, современный человек сейчас скорей испытал бы тревогу и даже паническую атаку.
Одиночество, ощущение, что не хватает чего-то важного, без чего жизнь теряет смысл. Все признаки депрессии на лицо.
Кстати, многие смеются на тему, например, послеродовой депрессии. Мол, 30 лет назад ни у кого депрессии после родов не было: родила, отряхнулась и пошла дальше!
Однако, спешу Вас «обрадовать»: в настоящее время эта тема затрагивает не только молодых мам, депрессию которых можно обосновать физиологическими процессами организма. Депрессия не проходит мимо подростков и даже детей дошкольного возраста!
Это не удивительно, и вот почему:
Многие слышали о пирамиде потребностей человека, или пирамиде Маслоу. В ней Абрахам Маслоу наглядно показал потребности человека от первичных до высших. На разных этапах жизни наши потребности могут меняться местами. Поэтому не стоит рассматривать последовательность ступеней пирамиды в качестве стандарта. Все мы уникальны и жизнь у каждого своя.
Но, тем не менее, каждая из них в той или иной степени влияет на степень удовлетворенности жизнью. Если человек ощущает какую-то из ступеней пирамиды ненадежной, неполноценной, то ощущение тревоги возрастает, даже если человек об этом не задумывался напрямую. Ниже мы еще рассмотрим ступени этой пирамиды подробней.
Поскольку все мы из детства и все затыки с нами идут по жизни именно оттуда, то становимся на ситуации дети-родители.
Лозунги про материнский капитал и шикарную жизнь после рождения второго и последующих детей настолько убедительны, что о процессе воспитания этих детей и о родительских обязанностях никто даже не задумывается. Все в голове представляют лишь результат, о котором так красиво говорят в СМИ.
Ребенок требует полного включения родителей, их внимания и заботы. Это сложно, трудо- и энергозатратно. Ему проще всучить планшет или любой другой гаджет и… дело в шляпе. Помогает в любой ситуации: в магазине, на прогулке, в поликлинике, в поездке и гостях, дома, утром, днем, вечером у некоторых даже ночью. Нейтрализация ребенка минимум на несколько часов в день – обычная практика современных родителей. Сейчас трудно представить малыша, который не видел гаджета.
Человек привыкает общаться с электронными друзьями. Без гаджета фактически заканчивается жизнь. Все мы интернет-зависимые люди. Вся наша жизнь сейчас именно там, в социальных сетях, мерцающих картинках, электронных открытках и поздравлениях. Гаджет для многих сейчас – это яркая, наполненная эмоциями и смыслом, жизнь.
Тем временем, вернемся к пирамиде Маслоу.
Первая ступень, по его мнению, заключается в физиологических потребностях. Возьмем даже чувство голода – гаджет пестрит всем таким красивым и аппетитным, что дух захватывает. Но чаще всего в своей жизни мы видим не то, что на картинках в инстаграмме даже по причине применения фильтров, которые прибавляют яркость, свет и тень там, где нужно. Убери гаджет - и у большинства людей станет в жизни все тусклее и бледнее.
Вторая ступень – безопасность. Любые СМИ внушают нам, что бояться надо буквально всего, начиная с маньяка из соседнего двора до Короновируса из Китая. Проверьте сами – включите вечерние новости, и Вы поймете, что 99% всех новостей будут весьма пугающими. Кругом одни риски и провалы, жить страшно. О чувстве безопасности тут вообще речи нет. В компании с гаджетом мы чувствуем себя в большей сохранности, чем в реальном мире. Из гаджета не выпрыгнет маньяк и Коронавирус не атакует. Убери гаджет – и ты уже под угрозой.
Социальные потребности. Пошли в кафе, сели за стол – все члены семьи в телефонах. Дети пошли на улицу погулять с друзьями – сидят на лавочке каждый в своем гаджете. Вот так сегодня реализуются социальные потребности людей, начиная с детского возраста. Убери гаджет - и сказать-то нечего…
Потребность в уважении и признании. В интернете все мы герои. Тролли из интернета в жизни, как правило, ведут себя тихо и покладисто, не имеют выдающихся способностей и особых достижений. А вот в социальных сетях они компенсируются, чувствуя при этом себя мега-крутыми персонами. Убери гаджет – и кто он без него?
Признание, любовь, уважение, ненависть, тайная слежка за кем-то, ревность, зависть – огромнейший спектр чувств и эмоций нам дает виртуальный мир. Там ярче краски, круче фильтры, реальный мир после него кажется каким-то пресным. Депрессия является своего рода проявлением нехватки эмоций, и в лучшем случае, одолевает скука.
Рассмотрев даже первые четыре ступени пирамиды потребностей, становится понятным, как гаджет может скорректировать наше поведение и добавить больше тревоги в нашу с вами жизнь.
Мы являемся примером для наших детей, и пока вам не пришлось вести свое дитя к психотерапевту, отложите гаджеты, и прислушайтесь к ощущениям. Покажите своим детям, что можно жить и в реальном мире, что здесь тоже есть, где себя проявить. Сегодня, в день выключенных гаджетов, отложите все телефоны и планшеты, насладитесь общением с реальными людьми, близкими, и попробуйте получить от этого удовольствие. Сделайте это регулярной практикой. Пока не поздно.
Если понравилась статья, присоединяйтесь к нашему каналу Дзен и ставьте палец вверх.