Решила я значит провести сегодня разгрузочный день.
Выбор мой пал на творог. Нашла вариант разгрузки в интернете и чуть подстроила его под себя.
За день съела 660 гр 3% творога, 100 гр 10% сметаны и 300 гр 1% кефира.
Чередовала сладкий творог (с подсластителем) и соленый (с сушеными специями).
В целом день прошёл легко. Посмотрим утром на отвес.
