По сути это даже не книга, а большая брошюра об исследовании, проведенном на базе нескольких московских школ. В исследовании участвовали дети разного возраста и учителя. После введения пятиминутных разминок на уроке у большинства участников снизилась тревога, улучшились сон и успеваемость.
В книге подробно расписан механизм возникновения стресса на учебе и даны готовые программы, которые можно использовать для снятия тревожности и напряжение как работая с коллективом, так и индивидуально. Программы для разных возрастов, так что книга будет интересна и детским, и подростковым психологам, и тем, кто работает со взрослыми коллективами.
Большой минус - книга плохо структурирует информацию. Мысль разместить описание всех упражнений в конце книги неудачна. В итоге большую часть времени ты не понимаешь, что конкретно делают психологи, или вынужден листать книгу туда-обратно.
Упражнения полезные и многие из них я думаю попробовать с клиентами.
В книге вы также найдете подробный помесячный план развития мышц в первый год жизни ребенка, так что книгу можно советовать будущим или молодым мамам.
Мой вердикт: интересно, но мало разобранных кейсов и плохо структурированная подача информации.