О самооценке написано не одно руководство, создано сотни курсов, но многим так и не удалось ее повысить.
Почему? Потому что самооценка, так же, как и другие особенности, важно прорабатывать со специалистом, а не с коучами на курсах.
Это сложнейший компонент, который важно рассматривать с нескольких сторон. Вокруг этого понятия ходит множество мифов, о них ниже и поговорим.
Первый - самооценка - это не только оценивание себя. Согласитесь, что наша самооценка формируется, в том числе, ив результате мнения о нас других. И из их множества в совокупности со своим она и складывается. Но!
Второй миф - при этом восприятие каждого человека субъективно. Мы реагируем на события, исходя из нашего опыта, образа жизни, убеждений и т.д. Если говорить в рамках самооценки, то женщине с низкой самооценкой, которой сделали искренний комплимент, он покажется издевательством.
Третий - самооценка - это не количественный показатель. Точнее, не только он. Здесь важно оценивать и качество. Например, как можно оценить вкус того или иного фрукта, ориентируясь только на вес.
Четвертый - обычно оценка других людей происходит по определенной части (например, оцениваются поступки). Но ребенок, получивший в школе неуд, не является дураком. Поэтому самооценка - это не только части, но и целое.
Если говорить о повышении самооценки, то важно ориентироваться не на определенный показатель, а рассматривать все в совокупности - представление о себе, отношения с окружающими, особенности мышления и т.д.