Страх, тревожность, неопределённость... 🤯 это спутники нашей жизни. Что мы хотим, когда чувствием беспокойство?🤔
⠀
Стабильности👻, чтобы стало чётко, понятно и без изменений? Застолбить себя? Мы хотим спрятаться в коробочку 🐇от страха.
⠀
Страх ведь наш помощник💪🏼. И когда мы уходим в поиск этой стабильности и покоя, мы запираем себя от жизни🚪от своих желаний🙅🏼♀️.
⠀
Есть другое понятие - устойчивость. Это когда вы умеете двигаться в условиях неопределенности и сохраняете баланс. Как серфинг 🏄🏻♀️.
⠀
Может ли выбить человека из этого состояния устойчивости? Конечно, только с каждым разом все реже и реже. Опыт и навык управления страхами помогают сохранению устойчивости. И краски жизни открываются совсем другими цветами. Происходит рост и исполнение желаемого.👌
А как это управлять страхом?
Не скажу, что просто. И дать таблетку тоже не получится. Есть, конечно, экспресс методы:
- дыхание, освоить техники в интернете не составит труда, да и просто глубокий вдох -выдох, уже самопомощь;
- спланировать 3 самых простых действия, чтобы снизить степень влияния страха (перепрограммировать мозг). Например, найти статью про страх выступлений, позитивный опыт;
- спеть, порисовать, станцевать. Эти простые инструменты самотворчества, очень мощно помогают телу;
- начать очищение, пространства, выкинуть ненужные вещи, убраться, украсить вход в дом;
Это экспресс- методы и честно их иногда достаточно. Но глубинный процесс управления страхом - это повышение уровня доверия и веры! Я, как специалист по работе с людьми, в своей практике применяю эффективно нейрографику с клиентами и другие инструменты работы с мышлением. С этим методом можно познакомиться даже просто с книги с одноименным названием.
Но все же, подумайте над названием. Именно основа вашего мышления определяет эффективность пути. Либо все делать из состояния страха или открыть совсем другой вкус жизни, из доверия...
Всем желающим сегодня бонус в преддверии 8 марта: моя медитация "Вкус жизни" в подарок. Переходите на страницу в Инстаграм, пишите в директ "Хочу подарок" и получайте мой маленький комплимент
Ссылка на аккаунт @mariia_smi_
С любовью, ваша Мария Тальнова.