Раньше я пила только кофе, но недавно попробовала в гостях зеленый чай с ... гвоздикой, и сразу полюбила этот напиток. Решила узнать о нем побольше и оказалось, что его очень полезно пить тем, кто худеет.
Конечно, диетологи предупреждают, что зеленый чай – не волшебная таблетка, а просто дополнение к здоровому питанию и тренировкам, но глядя на все его «полезности», можно предположить, что этот напиток не будет лишним в рационе тех, кто активно борется с весом.
Говорят, что зеленый чай способен «мягко подавлять аппетит». Если честно, женщины, которые только начинали худеть и перестраивали свой режим питания, не заметили за этим напитком такого эффекта, однако для перекуса зеленый чай без сахара с кусочком твердого сыра, очень даже подходит.
Глафира Александровна Тарханова, актриса и мать четырех (!) сыновей, когда худела после вторых родов, испробовала на себе такую программу очищения: 10 дней подряд она ела гречневую кашу, сырые овощи, пила зеленый чай и воду. По ее словам, это помогло ей не только сбросить вес, но и восстановить нервную систему.
Медики не спорят, что зеленый чай способен успокаивать нервы, понижать давление, нормализовать работу сердца, повышать иммунитет и даже улучшать настроение.
Когда Леди Гага рекламировала чайную посуду, она, во время съемок рекламных клипов, просила подавать ей именно зеленый чай — ведь в нем почти нет калорий.
А Алла Борисовна, не только пьет этот полезный напиток, но и любит смузи, в котором присутствуют листья зеленого чая.
Смузи от Пугачевой с листьями зеленого чая
- 1 стакан молока;
- 1 стакан йогурта;
- половинка банана;
- 1 чайная ложка мелкого зеленого чая.
Йогурт смешать с молоком. Банан нарезать, добавьте в стакан, смузи посыпать сухими измельченными зелеными чайными листьями (крупные листья чая можно размельчить в кофемолке) и дать постоять около 10 минут.
Зеленый чай пьет даже Владимир Владимирович! Но только не после 18 часов! Заботясь о своем здоровье, на ночь он выпивает обычный черный чай, иногда даже с молоком, так как от зеленого чая может случиться бессонница, слишком много в нем кофеина.
А вы любите зеленый чай?