Про питание🍏🥩🥦🍝🍕🥑
‼️Как вы считаете,какой вариант питания наиболее эффективен для похудения и сохранения стройности? Какого придерживаетесь вы?🤔
🥦1. Кушать умеренно, дробить порции на множество приемов пищи в течние дня. Употреблять белок, жиры, углеводы и усиленно тренироваться и делать кардио
❌2. Заклеить рот скотчем 😁и повесить замок на холодос 🤐🗝
⠀
Я пользовалась разными методами 🤪
В итоге:
•Когда мало ешь - потом накидываешьсяна еду🤨
•А когда кушаешь небольшими порциями 5-6 раз в день и тренируешься, живот все равно не уходит😞
⠀
Вообще локально никогда ничего не уходит😠Обидно худеть в тех местах, которые не хотелось бы уменьшать в размерах🤬
Знакомая ситуация?😅
Кстати, знаю, что некоторые сутки не едят до важного мероприятия для того чтобы выглядеть стройно🧐Как считаете от этого больше вреда или пользы? 🤔⠀
Вобщем, встречаю абсолютно разные мнения и хочу почитать ваши😋⠀
Какие способы стройности знаете, посоветуете? И какой вариант, на ваш взгляд, самый эффективный?👍🏼
⠀
⠀
