ВСД-многие люди слышат такой диагноз,который звучит как приговор, в поликлинике-"идите,ничего страшного..."
И многие впадают в ступор-как это ничего страшного?- У меня сердце выпрыгивает,голова кружится,я сознание теряю(почти),да я блин умираю-как мне плохо...
И многие идут к другому врачу...потом еще к другому-и везде одно и то же-"все хорошо у вас,ну ВСД-это нормально,многие с ним живут..."
Но у меня возникла другая мыль-"многие с этим живут,но я не собираюсь жить с этим!" Мне хватило кучи препаратов которые не лечат,а лишь давят психику(а в итоге мне назначали уже транквилизаторы,как выяснилось позже)-Да,они помогали на некоторое время-глушили страх,панические атаки,но все это было временно-и чем дальше-тем чаще организм начинал требовать"таблеточку",чтобы "отпустило...в итоге,после двух лет такого "лечения",было перечитано уйма материалов про ВСД- перелопачено куча статей,отзывов (в интернете,оказывается даже целые форумы и куча групп ВСДшников есть сейчас),даже соболезнований... И везде одно и то же-какие препараты пить,как себя вести при приступе и т.д. и т.п. Пока случайно не наткнулся на статейку о медитации,что она якобы помогает при всд...
Когда я ее читал-в голове как будто что то переключили-меня осенило-"А ведь ВСД-это просто у меня в голове!- нет ничего у меня на самом деле то!".. В мыслях начали мелькать события последних лет-я поймал себя на том,что благодаря своему "лечению"- я стал "ждать" свои приступов-вплоть до того доходило,что в определенное время (приступы повторялись с хронометражной точностью )- я принимал заранее таблетку и укладывался в койку-ждать свой кошмар.И он приходил...
Кто пережил или переживает такое состояние-меня поймет...
И я решил попробовать-в конце концов,я ничего не терял-если что-таблетки в холодильнтке и у кровати на тумбочке,и в машине...
Если честно-первые мысли были,такие,что-сейчас помедитирую-и все-прощай ВСД!- Ан нет...Не так все получилось,как я было думал-но как говорится-терпение и труд-все перетрут...
Да-я стал заниматься медитацией,если быть точным-практиковать ее.Через какое то время,я поймал себя на том,что перестал пить таблетки на ночь,потом днем,потом совсем перестал...Вместо этого я начал медитировать каждый день,строго перед сном,затем каждый раз,как появлялась возможность- не подолгу-5-10минут- этого хватает.
Спустя примерно месяц,заметил,что стал намного спокойнее-причем внутрене спокойней.Пропала раздражительность,аппатия,злоба на весь мир...Мир , который открылся совсем в другом цвете.Я стал по другому относиться к людям-перестал реагировать на негатив.В конечном счете-от медитации я почерпнул только плюсы.
Я ни в коем случае не отговариваю вас бросить всех врачей и выбросить лекарства-у меня диагностировали всд,проведя полное обследование(и не одно),сделав кучу анализов,МРТ всего(!) тела...
Самое важное,я считаю,в нашем случае ВСД (или,как ее сейчас перековали-синдром позвоночной артерии-СПА)-это понять,что вся проблема у нас в голове-при всд мы сами начинаем искать "неточности" работы своего организма и,найдя такие(незначительные скачки давления,покалывания в груди,сердцебиение,учащенный пульс и еще многое другое), мы начинаем "разгонять" локоматив-т.е. накручивать себя и ждать приступа...
Медитация-это не сколько лечение всд,точнее совсем не лечение- это больше самотренировка,самовоспитание-т.е.- взяли за правило каждый вечер медитировать в 21:00 , и делаете это-это уже победа. Через два три занятия,вы сами того не замечая,будете приводить свои мысли в порядок,начнете замечать,что -чем меньше "бестолковых,мусорных" мыслей-тем легче становится вам и вашему организму...
Как именно,и как правильно медитировать,я учить не возмусь-во первых-это дается каждому индивидуально(выбор позы,время и т.д.),а во вторых в интернете куча материала...Но хотелось бы отметить,что не стоит "заморачиваться" сразу в разных видах медитации-главное-НАЧАТЬ,сделать первый шаг навстречу себе-и тогда обязательно все получится...
PS:
Приступы у меня пропали совсем-т.е. в итоге я избавился от них-чего и добивался...
Не слушайте людей,которые говорят-"да я с этим всд всю жизнь живу!"- нравится -пусть живут так,а мы избавимся от этой заразы(иначе назвать-язык не поворачивается)
Всем крепкого здоровья,и всех благ!!!