Мчишься в туалет, а вместо облегчения режущая боль. Сжимаешь колени, чтоб хоть как-то её унять. Знакомо? К сожалению, каждая из нас хоть раз столкнулась с циститом.
Цистит - это инфекционное воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Уретра, мочеиспускательный канал, у девочек короче и шире 👉 легче инфицируется мочевой пузырь.
Мы привыкли считать циститом нестерпимые позывы при пустом мочевом пузыре и жгучую боль в конце мочеиспускания.
Но с точки зрения медицины, цистит - именно инфекционное воспаление мочевого пузыря. ⚠️Но довольно много ситуаций, когда такие симптомы возникают по другой причине. Это уже иные заболевания и методы лечения.
На что ещё обратить внимание при классическом цистите?
➡️ Питание
Само собой исключаем острую пищу, чтобы дополнительно не раздражать мочевой пузырь.
Здоровым питанием и нутрицевтиками можно усилить защиту входных ворот инфекции. В моей практике множество примеров избавления от рецидивирующих, не поддающихся антибиотикам циститов.
➡️ Движение
Возникают, если мышцы таза недостаточно эластичные, снижена общая гибкость и подвижность тазобедренных суставов.
Повышается вероятность механического раздражения наружного отверстия уретры и инфицирования.
Даже если Вы гибкая и садитесь на шпагат (женская поясница и не такое может), это не означает достаточную эластичность мышц таза.
➡️ Гормоны
В период предменопаузы и самой менопаузы атрофируется внутренняя слизистая оболочка. Вероятность цистита растет.
Часто вас беспокоит цистит? Чем спасаетесь? Есть результаты от пересмотра питания или работы с мышцами таза? Кому помогла заместительная терапия?
Что еще почитать?
Недержание - женская проблема
Застой жидкости, отеки: почему и что с ними делать
Комплекс упражнений: "Антистресс"