Короткие дни, рождественская суета за дверью и вы чувствуете себя как выжатый лимон? Доберитесь до азиатских или южноамериканских сокровищ, которые дадут энергию и принесут несколько других позитивов. Мы посоветуем вам, как с ними справиться и на что обратить внимание.
Кофе является самым популярным стимулятором в нашей стране. Однако, если вы не можете пить этот напиток по какой-либо причине или чувствуете, что он вам не помогает, попробуйте другие варианты. Есть несколько растений, которые могут буквально пнуть. Мы познакомим вас с тремя, которые могут, помимо немедленного энергоснабжения, также лечить некоторые недуги. Вы получаете два или три в одном. Это хорошее предложение, не так ли?
Корень жизни или женьшень
Это один из самых известных адаптогенов, препаратов, которые помогают противостоять физическому и психическому стрессу. Это происходит главным образом из-за гинзенозидов, которые заставляют клетки лучше использовать кислород. Введение женьшеня обостряет чувства, улучшает память и в целом деятельность мозга, что ценится не только студентами, готовящимися к экзаменам, но и пожилыми людьми, борющимися с деменцией.
Чешское название женьшень вездесуще, что говорит о том, что оно работает на других фронтах. Обладает сильными антиоксидантными свойствами, то есть способностью нейтрализовать свободные радикалы. Он помогает при лечении сердечных заболеваний, некоторых видов рака и, что не менее важно, замедляет старение. Положительное влияние на анемию и иммунную систему еще не было научно доказано, но сообщалось о частичных успехах в борьбе с диабетом. Исследуется, замедляет ли женьшень распад инсулина. Если это азиатское чудо окажется способным защитить организм от резких скачков и падений уровня сахара в крови, оно станет новой главой в лечении этой цивилизационной болезни.
И это еще не все! На протяжении веков джентльмены были заинтересованы в извлечении женьшеня, чтобы стимулировать мужественность, эффект афродизиака. Традиционная китайская медицина всегда рекомендовала этот препарат от бесплодия или эректильной дисфункции. Тем не менее, женщины ищут женьшень, потому что он подавляет аппетит. Говорят, что ингредиенты способны блокировать «голодные гормоны» и, следовательно, получать меньше пищи.
Если вы идете в аптеку за лекарственным сокровищем, вы должны знать, что существует два вида женьшеня: натуральный (также называемый азиатским или корейским) и американский, который, как говорят, менее стимулирующий. Так называемый сибирский женьшень не содержит активного ингредиента гинзенозидов, поэтому он даст вам скорее эффект плацебо. Женьшень чаще всего покупают в таблетках, но также в форме спиртового экстракта или в виде чая. Лечите себя до двух месяцев с одной и той же паузой и не превышайте рекомендованное количество, в противном случае у вас может быть повышенное кровяное давление, расстройство желудка, бессонница или нервозность. Женьшень может влиять на эффекты разжижающих кровь лекарств, некоторых антидепрессантов и диуретиков.
Кофейновая бомба - гуарана
С выпивкой Paulinie вам может быть трудно найти южноамериканское энергетически заряженное растение под названием гуарана [гварана]. Его успех основан на кофеине - одном из наиболее широко используемых легальных наркотиков в мире. По сравнению с кофе, вы найдете вдвое больше в том же количестве порошка гуараны, плюс теобромин и теофиллин в качестве бонуса. Неудивительно, что эта взрывоопасная смесь гарантирует значительное воздействие на нервную систему. Анализы показывают, что доза 75 мг сухого экстракта может улучшить работоспособность, умственную силу и повысить внимание на срок до шести часов. Гуарана также подходит для нервного напряжения, депрессии и улучшения памяти.
Несколько других эффектов гуараны были связаны с кофеином. Первый заключается в повышении работоспособности спортсменов и последующей меньшей физической усталости. Гуарана также рекомендуется для людей, страдающих синдромом низкого давления или хронической усталости: вместо чашки кофе, выберите стакан напитка или энергетический батончик с добавлением гуараны. Попробуйте также, если вы страдаете от менструальной боли или ревматизма.
Опять же, не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу, потому что кофеин может убить! Действительно, небольшая передозировка может вызвать сердцебиение, затруднение дыхания, рвоту, беспокойство или тремор. Поэтому детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим от высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний, следует избегать гуараны. Эффект может уменьшиться при длительном применении, поэтому примерно через два месяца необходимо отказаться от употребления гуараны на некоторое время.
Чай из падуба Парагвай
Йерба мате (иногда просто мате) - это чай, для которого характерны не только маленькие сухие листья, но и ритуал питья. Традиционно его потребляют из тыквы с выдолбленной калабасой и потягивают металлической соломкой (бомбила), которая имеет уплощенную часть на своем нижнем конце, фильтр. Однако вы можете приготовить его как классический чай, налив в него даже многократную горячую воду в кружку.
Говорят, что йерба мате обладает силой кофе, влиянием чая на здоровье и вкусом шоколада. Одну из главных ролей здесь снова играет кофеин, но в более химически абсорбируемой форме, чем кофе.
Тем не менее, в дополнение к наиболее часто упоминаемому эффекту - способности отвлекать от сна и снабжать энергией - все чаще поступает информация от научного сообщества о том, что святой Парагвай помогает в профилактике, а также в лечении рака толстой кишки. Исследования также проводились с целью снижения уровня холестерина в крови и показали в Университете Лозанны в Швейцарии, что употребление йерба-мате способствует сжиганию жира в организме. Добавим, что чай святого Парагвая содержит 24 витамина в дополнение к 24 витаминам, кальцию и железу. Не рекомендуется пить на ночь.
Напоследок несколько слов о видах этого чая. Зеленая форма имеет слегка горький вкус, в то время как жареные листья более выражены с дымом. Вы также можете встретить ароматизированные вариации и открыть для себя более ароматные формы этого энергетического сокровища.
Будете ли вы попробовать один из упомянутых спасательных кругов?