Находка для тех кто на ПП!
Такие диетические пирожные или кексы можно приготовить на дессерт без вреда для фигуры из обычных продуктов.
Нам понадобится:
Творог 0% - 100гр.
Фруктовое пюре яблочное (у меня без сахара Фруто няня) или любой фрукт, который можно пюрировать, это может быть банан, киви и т.д. - 100гр.
Яйцо сырое - 1шт.
Мука кукурузная (или крахмал, или любая другая полезная) - 1 ст.л.
Все ингредиенты перемешиваем и раскладываем по формачкам для выпечки. Ставим в микроволновку на 4-5 минут, или в духовку на 20-25 минут при температуре 180°.
У меня получилось 4 штуки, каждая по 50 с небольшим грамм в готовом виде.
Очень нежные на вкус, в меру сладкие. Кому не хватает сладости, можете добавлять сахар, мед или сахарозаменитель по вкусу. Так же можно украсить любимыми ягодами, например клубникой!
КБЖУ на 100 грамм - 138/9/5/13
Приятного аппетита и стройной фигуры!