✅Интервальное голодание 16 на 8✅ 4 день💪Ночка была та ещё😩

Муж, который у меня очень редко болеет и выздоравливает обычно за 2 дня - заболел, как и я и дети(( Сегодня ночью в 2.30 пили вместе чай с медом и лимоном, спать было невозможно! Кашель реально "бил" так, что спала я полусидя и с конфеткой (леденец Доктор МОМ).

В итоге муж в 5 утра поехал на работу, там отработал до 9 утра и отпросился домой.

Спали мало.....поэтому так поздно пишу статью....

Кот Изька был в шоке от того, что мы ночью шарахались и не давали ему спать)) Обычно так поступает только он сам)))

✅Что на счет моей диеты на ИГ.

Спасибо во-первых всем моим читателям за отзывы, комментарии, советы и слова поддержки!!🙏🤗

Я прислушалась и решила поменять график обратно, на завтра с 10.00 утра начало и потребление пищи до 18.00!☝

А всё потому что с утра весы показали 92.9 кг, что и следовало ожидать от моего рациона и теперь уже недосыпа ужасного😩 Получается за вчерашний день отвес всего в 200 грамм.

Радует хоть, что отвес, а не привес! Я столько чая выпила с лимоном и медом)))

С завтрашнего дня, как я уже написала питаюсь с 10 утра и меняю рацион, больше белковой пищи, а пока покажу, что я ела вчера и чем завтракала сегодня!

фото автора. ❗❗Все материалы статьи носят исключительно ознакомительный характер. Прежде чем принять любое решение по поводу лечения или изменения образа жизни и питания, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.❗❗

Завтрак был в 11.00 сегодня, сместился из-за болезни. Ела вредные кашки быстрого приготовления, но всего 2 пакетика.

На обед поем суп, а вот дальше, чем буду питаться еще не решила. Скажу только, что из-за того, что жутко заложило нос, я не особо чувствую, что ем))

Поэтому аппетит наконец-то снизился)) Вчера я питалась ещё плотненько))🙈

С утра рыбка соленая на завтрак с хлебцами.😜

Перекус. Фрукты.

Обед. Рис с тушеной курицей и грибами, порция 300 грамм.

Ужин был в 19.00 еще одна порция риса с грибами без куриного бедра и больше я ничего не ела.

Готовила в мультиварке, масло добавила минимальное количество.

✅Спасибо за то, что остаетесь со мной, еще раз огромное спасибо за Вашу поддержку и за каждый коммент, мне это важно!!🙏

✅Завтра будет новый отчет и взвешиваюсь я каждый день, мне надо контролировать вес вместе с моим питанием!😉

✅Буду благодарна за лайк и хорошего всем весеннего настроения, правда у нас всё кругом замело снегом))

✅Обняла!!🤗🤗🤗

А я уже коровушка🐄 пора на диету🤔 причем срочно!☝ Интервальное голодание 16 на 8.

✅ЧТО У МЕНЯ В КОСМЕТИЧКЕ😉 35+✨

✅СОЧИ✨КРАСНАЯ ПОЛЯНА✨ ГОРКИ ГОРОД😍КАК МЫ ОТДОХНУЛИ🔥

✅Интервальное голодание 16 на 8😉 3 день и чем я питаюсь.

✅Интервальное голодание 16 на 8✅ 1 день😉