Вирусные болезни объединяет то, что они заразны. Однако заразным может быть не только заболевание, но и состояние. К такому выводу пришли ученые из медицинской школы канадского университета Калгари.
Обычная ситуация: человек «кипит» от переполняющих его эмоций, места себе не находит, тяжело переживает. Даже если он страдает молча, вы тоже начинаете волноваться, глядя на него. Это состояние не отпускает до тех пор, пока человек не исчезает из поля вашего зрения.
Медицина определяет стресс как эмоциональное человеческое поведение, не подвластное контролю. Мы испытываем стресс, когда сильно устаем, перетруждаемся и перегружаемся негативной информацией. Психика не всегда способна выдержать такое сильное давление.
Стресс бывает двух видов – тихий и агрессивный.
Для тихого вида стресса характерно безразличие. Человека перестают волновать земные радости и горести, он пребывает в вялом и заторможенном состоянии, не реагирует на окружающую обстановку, тихо хандрит. При агрессивном типе стресса человек «воспламеняется» даже по незначительному поводу и совершает неадекватные поступки – может вспылить, наорать, швырнуть что-то об стенку, разбить первый попавшийся под руку предмет. На такие поступки толкает повышенный выброс адреналина в кровь, но при таком типе стресса человек может понервничать и довольно скоро успокоиться. Первый же тип наоборот, блокирует адреналин, а при низком расходе адреналина человек впадает в более глубокое и длительное состояние стресса, замыкается в себе и перестает общаться с людьми.
В каждом случае стресс – состояние индивидуальное. Но, независимо от типа, он может передаваться нам от окружающих людей так же легко, как и грипп. При этом, наибольшей опасности подвергаются женщины, как наиболее впечатлительные и тонкие натуры. Наука объясняет это так: эмоциональные сигналы, исходящие от человека, испытывающего стресс, воздействуют на близком расстоянии и вызывают у другого человека те же самые реакции.
Для подтверждения своей точки зрения, канадские ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. Подвергнув одну мышь стрессу, они запустили ее в клетку к соседке. Реакция оказалась предсказуемой: хозяйка клетки начала испытывать тот же уровень стресса, что и ее гостья.
Можно ли обезопасить себя от стресса в быту?
Да, можно. Прежде всего, важен здоровый образ жизни и бережное отношение к близким людям. Если вам плохо, постарайтесь не поддаваться желанию выплеснуть свое состояние путем бурных эмоций. Настроение от этого не улучшится ни у кого, потому что переданная от лица к лицу агрессия угнетает психику обоих людей.
В семейных отношениях или вне семьи – не позволяйте себе вступать в ссору с теми, кто нападает на вас, выражая свой гнев или раздражение на повышенных тонах. В стрессе человек находится или нет – не стоит подпитывать его негатив своей энергией. Дождитесь, когда буян успокоится – тогда и объясняйте ему свою точку зрения.
Избегайте ситуаций, когда ваши эмоциональные ощущения входят в противоречие с тем, что вы видите или слышите. Выразить свое мнение в тот момент, когда человек находится под влиянием стресса – только усугубить ситуацию, даже если вы тысячу раз правы. Человек передаст вам свое отвратительное настроение, понервничает еще немного и затихнет, а вы еще долго будете эмоционально подавлены.
Если стресс испытывает ваш близкий человек, убедите его обратиться к специалисту. Справиться со стрессом самостоятельно – очень тяжело, а жить в таком состоянии постоянно – значит, подвергать себя риску болеть, бесконечно страдать и заражать своим состоянием окружающих людей.