Вирус - это неклеточная форма жизни, внедряющая свою ДНК в клетку. Вирус сознания - это информационная программа, меняющая мышление, искажающая восприятие, провоцирующая психические расстройства, ослабляющая память и интеллект. В общем, это плохо.
К счастью, наше физическое тело с помощью иммунитета вырабатывает антитела, делающие нас невосприимчивыми к вирусу. Также и наша психика с помощью мышления вырабатывает модели, блокирующие информационные вирусы.
Рассмотрим наиболее распространённые в нашем обществе "вирусы".
Вирус 1. Беспричинная злоба (вирус эмоции)
Эмоции присущи каждому человеку. Но под эмоциями должна быть некая логическая основа. Злоба вполне естественна по следующим причинам:
- неприятное состояние окружающей среды (жара, вонь, давка в метро);
- неприятные внутренние ощущения (боль, жар, тошнота, голод);
- стрессовая ситуация (на работе, в семье, в государстве).
Злоба мешает адекватно воспринимать окружающих. Кроме того, окружающие интуитивно ощущают Ваши эмоции и реагируют соответственно (в реале, всё дело в зеркальных нейронах). Также, гнев - энергозатратная эмоция, перегружающая гормональную систему.
Ощущение постоянной злобы, неспособность справиться с негативом, постоянное плохое настроение указывает на то, что Вы заразились.
Как избавиться:
- Заняться физической активностью (снимает симптомы);
- Послушать музыку и порукодельничать (снижает концентрацию вируса);
- Создать образ или фразу, переключающую Вас с негативной эмоции . Например, фраза + образ - "я ворчливый старый тролль, я живу под мостом" (иммуномодулятор);
- Научиться заменять эмоцию злобы иронией, юмором через управление мимикой (выработка иммунитета).
Вирус 2. Безволие (вирус намерения)
Воля - способность активизировать себя на мысли, решения, действия. Нормальное снижение волевых процессов появляется при физической болезни. стрессах.
Неспособность чего-то желать, либо осуществлять свои желания мешают человеку самореализоваться, достичь поставленных (когда-то) целей. В крайнем случае возникает абулия - патология воли.
Как избавиться:
- Воля заражается нашим попустительством, непринятием решения. Для профилактики, повышения инициативности важно начать принимать решения - хотя бы по "пустякам" (снимает симптомы);
- Медитировать - осознанно входить в состояние "немыслия". Это поможет очистить мыслительный кэш, затрудняющий принятие решений, поможет меньше проводить своё время качественно (снижает концентрацию вируса);
- Подобрать мотивирующие видео или песню (2-5 минут). Слушать каждое утро и в момент падения воли. Например, мне нравится песня рок-группы "Ария" - "Бои без правил" (иммуномодулятор);
- Научиться отслеживать момент безволия и включать действие, довести эту связку до автоматизма (выработка иммунитета).
Вирус 3. Слова-паразиты (вербальный вирус)
Язык программирует жизнь. Произнесённые (и услышанные) лингвоединицы формируют нейроимпульстную картину мозга. Плохие новости, сплетни, ругательства продуцируют пустотное (не имеющее цели и результатов) мышление, настрой на неудачу, пассивность.
Как избавиться:
- Ежедневно 20 минут проводить в молчании, без телевизора, телефона, радио и т.д. (снимает симптомы);
- Читать классику. В отличие от учебной литературы, художественная задействует наши эмоции, заставляет переживать, через образы глубже влияет на психику (снижает концентрацию вируса);
- Обязаться при использовании слов-паразитов выполнять что-то полезное, но неприятное - контрастный душ, пробежку, взнос на благотворительность (иммуномодулятор);
- Для верующих - молитесь, читайте мантры! Для агностиков и атеистов - учите цитаты, играйте в "Эрудит", займитесь преподаванием - это развивает и вычищает язык (выработка иммунитета).
Совет: тренируйте "иммунитет" поэтапно.
Начать лучше с уничтожения вербальных вирусов, как увидите улучшения, переходите к следующему вирусу. Подхватывать вы их будете (периодически), но, благодаря хорошему иммунитету, быстро его одолеете!