В связи с распространением Covid-19 необходимо подумать о себе любимом. Лучше заранее укрепить иммунитет, чтобы не попасть под риск.
Авокадо!
Вы не ослышались! Этот зелёный фруктоовощ способен помочь.
Благодаря содержащим жирам, аминокислотам и витаминам, авокадо способствует работе обмена веществ, укреплению ногтей, волос, защищает вашу кожу от авитаминоза и, конечно же, укрепляет иммунитет.
Чем больше в вашем организме жира и белка (авокадо так же содержит белок), тем сильнее ваш организм. Чем сильнее организм, тем сильнее он противостоит заразе.
От вирусов это не спасёт, но вот от заражения, если предпринимать полный комплекс мер, вполне возможно.
Как его есть, чтобы было вкусно
Берем авокадо, разрезаем, чистим. Разминаем вилкой, превращая в пюре, солим, перчим, добавляем каплю лимонного сока, чтобы фрукт не потемнел. Намазываем хлеб или хлебец маслом, творожным сыром и кладём сверху авокадо. Вкусный, сытный бутерброд готов!
Можно авокадо резать на дольки и добавлять в салат. Вкусно с овощами, ростбифом, индейкой, крабовыми палочками и лососем.
Можно запекать, как гарнир.
Можно делать скрембл с авокадо. Или пюре из авокадо положить на поджаренный хлеб, а сверху выложить яйцо пашот.
В любых вариантах вкусно, сытно и полезно!
