В 1970 году Альфред А. Барриос провел мета-анализ исследований гипноза, что привело к общему признанию гипноза как чрезвычайно эффективной формы терапии.
Барриос сравнил 1018 исследований и статей по гипнозу, 899 статей по психоаналитической терапии и 355 по поведенческой терапии. В частности, он отметил общие показатели успешности различных методов лечения.
Он обнаружил, что гипнотерапия имела успех в 93% случаев после всего лишь 6 сеансов по сравнению с 72% успеха при поведенческой терапии (в среднем после 22 сеансов) и только 38% успеха при психотерапии (после 600 сеансов в среднем).
Это привело его к заключению, что для изменения привычек, моделей мышления и фактического поведения гипноз был не только самым эффективным методом, но и требовал меньше времени / сеансов, чем любой другой тип терапии.
Важно отметить, что гипноз не всегда позволяет вместе с решением задачи клиента получить информацию о механизме возникновения проблемы. Если клиент хочет не только исцелиться, но и разобраться с причинами, то скорее всего нужна будет комбинация гипноза и других методов психотерапии.