Не обладавшая стройность Татьяна за эту зиму поправилась еще на 9 кг. То, что срочно нужно сбрасывать вес, стало ясно, когда она стала задыхаться при ходьбе. Диетолог посоветовал женщине изменить режим питания, отказаться от вредных продуктов, и «посидеть» на крапивной диете, благо, что после теплой зимы молодая крапива уже выросла.
О пользе крапивы для укрепления волос, о том, что в ней много витаминов, Татьяна знала и весенний суп из крапивы готовила, но то, что это растение помогает похудеть, для женщины стало новостью.
Совет диетолога пенсионерке понравился - вариант абсолютно бесплатный, эта трава уже выросла на ее участке!
Перед тем, как давать рекомендации, врач поинтересовался у Татьяны, не страдает ли она от повышенной свертываемости крови, нет ли заболеваний придатков, вызывающих кровотечений, в порядке ли почки, отсутствует ли гипертоническая болезнь, и нет ли у нее на это растение аллергической реакции.
Ничего из перечисленного у Татьяны не было, поэтому диетолог дал ей «добро» на похудение с крапивой.
Первое, что должна делать Татьяна, это перестроить режим своего питания. Раньше женщина ела 2 раза в день. Теперь ей предложили питаться 4 раза, первые 10 дней полностью отказаться от соли и по утрам выпивать 1 стакан чистой теплой воды, а через 10 минут 2 столовые ложки Свежевыжатого сока крапивы. Для этого нужно собрать листья, хорошо их промыть, и отжать сок.
Перед сном, в эти 10 дней, выпивать стакан
Чая из крапивы
Заварить 3 чайные ложки высушенных листьев (можно купить в аптеке)1 литром кипятка, и добавить чайную ложку мёда.
После первых 10 дней подготовки организма, можно приступать к самой
Экспресс-диете с крапивой
Крапива употребляется только в меню второго дня.
1 день
1,5 кг моркови распределить на 4 приема пищи. В первой половине дня морковь нужно есть в сыром виде, во второй половине дня – тушеной, запеченной или отварной. Заправлять морковь можно только соком лимона и ароматными травами.
2 день
Только крапивный салат.
• 300 г листьев молодой крапивы;
• 150 г зелени петрушки;
• 50 г зеленого лука;
• 5 отварных яиц;
• 3 чайных ложки растительного масла.
Зелень промыть, обдать кипятком и мелко нарезать.
Яйца нарезать небольшими кубиками, смешать с зеленью и заправить маслом. Можно немного поперчить.
Получившийся салат поделить на 4 порции и есть в течение дня.
3 день
1.5 кг свеклы распределить на 4 порции. Утром съесть сырую свеклу. Ее можно измельчить в блендере до пюреобразной консистенции и заправить небольшим количеством растительного масла и лимонного сока. В остальные приемы пищи свеклу можно есть в отварном или запеченном виде.
Выходить из диеты нужно постепенно: тушеные овощи, каши, отварное мясо и рыба.
Сейчас у Татьяны всего третий день диеты, но ей кажется, что она уже начала худеть. Для того, чтобы утром выпить 2 столовые ложки сока крапивы, она отправляется во двор ее собирать.
«Раньше у меня не было таких утренних прогулок, - рассказывает Татьяна. Понаклоняешься, чтобы травку собрать – вот уже и зарядка. Прочла, что из крапивы для похудения полезны ванны, может быть начну и их применять».