А вы знали, что сон у слабой и сильной половины человечества отличается?
⠀
Проводились исследования на эту тему, и мы специально для вас подобрали 5 отличий и особенностей сна у мужчин и женщин. Сохраняйте.
⠀
1️⃣Мужчины более склонны к храпу и апноэ. Об этом наиболее опасном расстройстве сна мы обязательно позднее подробно все расскажем.
⠀
2️⃣Женщины чаще жалуются на бессонницу. ⬇️ Из поста про инсомнию, мы уже знаем, какие бывают виды бессонницы и чем она характеризуется.
⠀
3️⃣ Женские внутренние часы установлены на более раннее время, чем у мужчин, то есть они более предрасположены просыпаться и засыпать раньше.
4️⃣ При ограничении сна у женщин быстрее восстанавливаются когнитивные функции при последующем достаточном сне.
⠀
5️⃣Женщины видят сновидения чаще, чем мужчины.
⠀
А вот количество сна у мужчин и женщин примерно одинаковое, в среднем человеку необходимо 7-8 часов для отдыха.
⠀
Какая из 5 особенностей вас больше всего заинтересовала? Пишите цифру в комментариях.
