В современном обществе практически невозможно найти человека без вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотики отравляют организм, провоцируют развитие опасных заболеваний, приводят к преждевременной смерти. Но, даже зная это, многие не способны отказаться от них. Существуют и другие менее пагубные привычки – накручивание волос на палец, обгрызание ногтей, сквернословие, мотание ногой и т.д. Чтобы избавиться от любого вида зависимости, необходимо выяснить и устранить первопричину.
Три причины развития вредных привычек
Зависимость от вредных привычек развивается по нескольким причинам. Основныесреди них – это:
· отсутствие самодисциплины;
· подверженность влиянию окружающих;
· плохая стрессоустойчивость, стремление избежать от проблем.
Губительное отсутствие самодисциплины
Вредным привычкам наиболее подвержены молодые люди. Подростки, не имея материальных, социальных возможностей, ищут способы самовыражения. У некоторых получается привлечь внимание общественности талантами, высокими оценками в школе. Именно у таких девушек и юношей хорошо сформирована самодисциплина. Они готовы делать то, что не очень нравится, но помогает добиться каких-то целей.
Некоторые молодые люди привлекают внимание вызывающим поведением, отказываясь тратить силы и время на учебу, творчество, спорт. Проще всего это сделать, прибегая к курению, выпивке и т.д.
Влияние общественности
Статистика показывает, что в России за последние два десятилетия количество курящих увеличилось на 440 000 человек. Случаи алкоголизма участились вдвое. Численность наркоманов составляет 18 миллионов. Зачастую первые попытки закурить, выпить или употребить психоактивные вещества связаны с давлением окружающих. Кто-то подвергается прямым указаниям, кто-то просто не желает отличаться от общей массы.
Постепенно эксперименты превращаются в устойчивую привычку, от которой уже невозможно отказаться самостоятельно.
Стрессы и неспособность их преодолевать
Несчастья, чувство тревожности, неудовлетворенность требуют силы духа и активных действий. Вместо того, чтобы работать над собой, менять собственную жизнь, большинство людей предпочитают убегать от проблем. Алкоголь, наркотики притупляют эмоции, делают индивидуума безразличным.
Подсознательно вырабатывается привычка употреблять спиртное, травку и другие вещества, блокирующие чувства, всякий раз при возникновении проблем. Уход от действительности не решает их, поэтому возрастает частота приемов.
Читайте также:
Как быстро избавиться от привычки
