😱Коронавирус, курс доллара и евро, кризис-кризис!
Минутка осознания. Информацией манипулируют те, кому выгодно держать вас в постоянном страхе. Дальше страхи будут вам транслировать из каждого утюга, чтобы не расслаблялись. Бей, замри, беги - прикажет ваш рептильный мозг. Все, вы на удочке. Самостоятельные решения не под силу, вы начинаете делать то, что вам говорят.
А теперь приходим в себя, делая раз и два, пока вы не пустили вашу жизнь по разрушающему сценарию. Мир - зеркало. То, что мы транслируем в своих мыслях, то и получаем в реальности.
Раз. Фильтруйте информацию. Перестаньте слушать версии а-ля «подружка слышала в группе What’sApp» и «в новостях сказали». Все мы взрослые люди и понимаем как СМИ играют на чувстве страха.
Два. Сделайте одну практику на выбор:
🔴Метод отвлечения
У одного горца спросили, как ему удается каждый день ходить по краю пропасти, не испытывая при этом страх. Горец ответил, что когда он идет, то точно знает зачем. Его семья нуждается в питьевой воде и без нее не может жить. Так что, думать о страхе у него просто нет времени и желания.
Занимаясь делом, нам некогда испытывать страх. Трудотерапия – лучшее лекарство от многих болезней души и тела.
🔵 Метод вовлечения
Боитесь? Бойтесь! Только не отвлекайтесь ни на что другое. Выделяете 10-15 минут и боитесь. Утрируете до предела - все рухнет, будет как в 90-х, сахаром и гречкой надо запастись и т.д. Свои ужастики лучше проговаривать вслух. Если подключите к этому делу друзей - отлично. Посоревнуйтесь у кого самый ужасный сценарий.
Наши родители, бабушки, дедушки прожили столько кризисов и испытаний, поговорите с ними, а не с телефоном или комптютером.
🙌🏻Отпустите ситуацию. Как в самолете во время турбулентности: ремни покрепче и делайте максимум возможного в текущей ситуации.
😱Коронавирус, курс доллара и евро, кризис-кризис!
Минутка осознания. Информацией манипулируют те, кому выгодно держать вас в постоянном страхе. Дальше страхи будут вам транслировать из каждого утюга, чтобы не расслаблялись. Бей, замри, беги - прикажет ваш рептильный мозг. Все, вы на удочке. Самостоятельные решения не под силу, вы начинаете делать то, что вам говорят.
А теперь приходим в себя, делая раз и два, пока вы не пустили вашу жизнь по разрушающему сценарию. Мир - зеркало. То, что мы транслируем в своих мыслях, то и получаем в реальности.
Раз. Фильтруйте информацию. Перестаньте слушать версии а-ля «подружка слышала в группе What’sApp» и «в новостях сказали». Все мы взрослые люди и понимаем как СМИ играют на чувстве страха.
Два. Сделайте одну практику на выбор:
🔴Метод отвлечения
У одного горца спросили, как ему удается каждый день ходить по краю пропасти, не испытывая при этом страх. Горец ответил, что когда он идет, то точно знает зачем. Его семья нуждается в питьевой воде и без нее не может жить. Так что, думать о страхе у него просто нет времени и желания.
Занимаясь делом, нам некогда испытывать страх. Трудотерапия – лучшее лекарство от многих болезней души и тела.
🔵 Метод вовлечения
Боитесь? Бойтесь! Только не отвлекайтесь ни на что другое. Выделяете 10-15 минут и боитесь. Утрируете до предела - все рухнет, будет как в 90-х, сахаром и гречкой надо запастись и т.д. Свои ужастики лучше проговаривать вслух. Если подключите к этому делу друзей - отлично. Посоревнуйтесь у кого самый ужасный сценарий.
Наши родители, бабушки, дедушки прожили столько кризисов и испытаний, поговорите с ними, а не с телефоном или комптютером.
🙌🏻Отпустите ситуацию. Как в самолете во время турбулентности: ремни покрепче и делайте максимум возможного в текущей ситуации.
