Сегодня существует множество приложений, которые способны облегчить нам жизнь, и даже улучшить самочувствие. Они помогают контролировать нам качество сна, потребление пищи и физические нагрузки. Почему бы не воспользоваться этой помощью?
1. Sleep Cycle
Приложение разбудит вас в нужное время. Используя это приложение в качестве будильника, вы будете просыпаться отдохнувшими и бодрыми. Ранние подъемы будут даваться намного легче.
2. FatSecret
Можно использовать как для контроля веса, так и для похудения. Индивидуально рассчитывая норму калорий, приложение позволяет худеть так, чтобы процесс не отражался на самочувствии и здоровье.
3. WaterBalance
Программа определяет вашу дневную #нормe воды , и в течение дня высылает уведомления, когда нужно выпить воду.
4. iFit
Содержит в себе видео уроки целого комплекса тренировок и разрабатывает их расписание в соответствии с вашими нуждами. Вам останется выбрать цель и приступить к тренировкам. Приятным бонусом являются рекомендации по питанию, которые есть в приложении.
5. StepWise
#Программа-шагомер считает пройденное вами расстояние, и на основе этих данных выводит аналитическую информацию. Благодаря ей, вы сможете регулировать свои физические нагрузки в ту или другую сторону.
6. Cardiio
Приложение считывает пульс и отслеживает его влияние на здоровье. На основании этих данных оно подсказывает, когда пора провести разминку, и подбирает небольшие кардиотренировки.
7. Nike+Running
Программа поможет выстроить маршрут, подобрать темп и расписание тренировок. Также оно ведёт еженедельную статистику, которая поможет отслеживать результаты тренировок.
Пользуясь приложениями-помощниками, вы сможете достигнуть большого успеха в целях, касающихся вашего здоровья, образа жизни, общего самочувствия и фигуры.
Не забудьте оценить публикацию и подписаться на канал!