Цвет овощей и фруктов напрямую зависит от их состава.Чтобы наш организм получал полный набор необходимых питательных веществ мы должны есть разноцветные овощи и фрукты.
Однако очень мало внимания уделяется овощам и фруктам белого цвета. Они не менее важны для нашего здоровья.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
В чем преимущества употребления белых овощей и фруктов?
Профилактика серьезных заболеваний
Белые овощи и фрукты обладают очень важными для здоровья свойствами. Они снижают уровень холестерина, нормализуют кровяное давление, оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Полезные вещества, содержащиеся в белых фруктах и овощах, значительно снижают риск развития колоректального рака, рака простаты и молочной железы.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Белые овощи:
Картофель, лук, чеснок, грибы, цветная капуста, репа
Белые фрукты:
Бананы, белые нектарины, белые персики, груши, яблоки
Полезные свойства белых фруктов и овощей
Они содержат большое количество флавоноидов, которые являются природными антибиотиками, защищая нас организм от вирусов и бактерий. Флавоноиды содержаться в луку, чесноке,цветной капусте.
Они оказывают противовоспалительное, противовирусное и обезболивающее действие и особенно рекомендованы в осенне-зимний период.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства”
Д. Леббок
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
Исследования ученых подтвердились - пол столовой ложки этого масла в день улучшает здоровье сердца
Топ 3 продукта для профилактики тромбоза сосудов. Или как избежать образования тромбов
Вам за 40? Включите в рацион эти продукты
Ученые назвали продукты, которые снижают артериальное давление. Включите их в свой рацион
